Cómo todos los ejercicios traen múltiples beneficios a la salud, sin embargo, este también ayuda a la concentración y a nivel mental y a todos nos ayudaría eso. Es una disciplina que lleva mucha práctica.
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Gracias por tu comentario, Lo importante es que cada día podamos al menos intentarlo un dia a la vez para aprender el valor de la Disciplina y con ello obtener estos excelentes beneficios.