Mis ejercicios de flexibilidad [ESP-ENG]
My flexibility exercises [ESP-ENG]
Hola amigos de #HIVE, #Liketu y #SWC. El día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de los ejercicios de flexibilidad que suelo usar. Últimamente estoy haciendo estos ejercicios con un objetivo en específico. Realizó estos ejercicios con la finalidad de mejorar mi V-sit por ende son ejercicios más enfocados a ganar flexibilidad y movilidad de isquios. Normalmente suelo trabajar estos ejercicios de manera diaria a baja intensidad durante unos 30 minutos.
Hello friends of #HIVE, #Liketu and #SWC. Today I want to share with you some photographs of the flexibility exercises that I usually use. Lately I've been doing these exercises with a specific objective. I performed these exercises with the purpose of improving my V-sit, therefore they are exercises more focused on gaining flexibility and mobility of the hamstrings. I normally work on these exercises daily at low intensity for about 30 minutes.
Thank you reader friends, see you in a future post
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fuerrteee
💪🏼💪🏼
Muy buenos ejercicios de flexibilidad y estiramiento, muy convenietes a la hora de calentar antes de entrar.
Un saludo amiga 😊
Así es. Saludos !! ☺️
Saludos @mariflores-sw
Greetings @mariflores-sw
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Hola linda! Buen post, siempre es muy importante lo que es la practica de la movilidad como la de la flexibilidad, para poder formar algo llamado fuerza de flexibilidad, sin necesidad de tener mucho musculo, poder ir formando nuestra fuerza bruta y inteligente
Hola bella, muchas gracias ☺️. Exacto mi niña, y también es muy importante a la hora de entrenar para evitar lesiones. Saludos !!
¡Enhorabuena!
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Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS
Esos ejercicios son muy buenos la verdad, todos los que nos compartiste los hago yo después de entrenar, incluído a muchos más porque yo hago una sesión de estiramiento general después de entrenar.
El agregar ejercicios de estiramientos a tu plan de rutina es muy bueno, me alegra que lo hagas, yo muchas veces salté los ejercicios de estiramientos, pero ahora sé lo importante y beneficiosos que son para nuestro cuerpo, así que todos los días después de entrenar, sin falta y sin excusas, los hago con mucho gusto jejeje
Espero que pronto progreses más y te permita transferir esa flexibilidad desea para la V-sit.
Saludos! 💪🏻🙏🏻