Plancha en la casa de mi amigo 💪🏻❤️ [ESP 🇪🇦 - ENG 🇺🇸]

in SWC5 months ago



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English

Bueno amigos de SWC esto ha Sido todo por hoy y nos veremos en un próximo post!

Hola a todos amigos de SWC espero que se encuentren muy bien el dia de hoy, en este dia les estare mostrando unas fotos de mi entrenamiento de plancha junto a mi amigo @sw-yisus y otro compañero que se unió al entrenamiento que estabas realizando, empezamos el entrenamiento como siempre con unos buenos combos y intentos de plancha, haciendo variaciones de pino también para ir agregando cosas nuevas al entrenamiento y las rutinas diarias, luego de los combos nos centramos en poder hacer unos intentos limpios de la plancha con mejor postura posible, esto también lo iríamos reforzando con la liga de tensión y ir quemando esa postura para luego en el próximo entrenamiento estar mucho mejor y más claro de la postura que uno realmente quiere en el movimiento, lo mismo hicimos con el hanstand el cual fuimos mejorando algunas cosas más que todo en el one arm y eso hara que igualmente en otros entrenamientos estemos mucho mejor y más fuertes, también nos enfocamos en progresiones de plancha como lo es la tuck advance, la ranita advance, press en tuck y en ranita, flexiones en tuck, 90 grados y luego repitiendo todo esto con la liga, la verdad un entrenamiento bastante agotador y motivador, en el cual nos salieron los combos y intentos muy buenos, fue un dia que nos sentimos ligeros, fuertes y motivados la verdad espero que en los próximos entrenamientos sentirme de la misma forma como este dia, igualmente uno debe tener en cuenta que por la gran carga de los entrenamientos no siempre los dias seran iguales, y habran dias pesados y sin motivación pero siempre prevalecera la disciplina, constancia y determinación en cada uno de nosotros 💪🏻❤️

Well SWC friends, this has been all for today and we will see you in a next post!

Hello everyone SWC friends I hope you are doing very well today, today I will be showing you some photos of my plank training with my friend @sw-yisus and another partner who joined the training you were doing, we started the training as always with some good combos and plank attempts, doing handstand variations as well to add new things to the training and daily routines, after the combos we focused on being able to do some clean attempts of the plank with the best possible posture, this we would also reinforce with the tension band and burn that posture so that later in the next training we would be much better and clearer of the posture that one really wants in the movement, we did the same with the hanstand which we were improving some things especially in the one arm and that will make us much better and stronger in other training sessions, we also focused on plank progressions such as the tuck advance, the frog advance, press in tuck and in frog, push-ups in tuck, 90 degrees and then Repeating all this with the league, the truth is a quite exhausting and motivating training, in which the combos and attempts came out very well, it was a day in which we felt light, strong and motivated, the truth is I hope that in the next training sessions I feel the same way as this day, also one must keep in mind that due to the great workload of the trainings the days will not always be the same, and there will be heavy and unmotivated days but discipline, perseverance and determination will always prevail in each one of us 💪🏻❤️

Herramientas de edición y Producción
Editing and Production Tools
Traductor: DeepL
Translator: DeepL
Dispositivos: Redmi note 7
Devices: Redmi note 7

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Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!

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Saludos Miguel! Espero te encuentres bien! Ese full planche se ve bien! Se nota que estas progresando bastante bien! Saludos!

 5 months ago  

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Greetings @miguelitog1856


El Equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The "Street Workout Community" Curation Team, invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.


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Uuf mano, le andas dando duro a la plancha...espero verte seguir progresando bro...saludos 🥷❤️‍🔥🫂🦾