Saludos Aladren! Me gustó el contenido que nos traes en esta publicación, debo admitir que, nunca había tomado en cuenta estos u otros ejercicios de activación antes de entrenar cualquier grupo muscular. Voy a empezar a hacerlo con estos que compartiste para antes de entrenar empuje. 🤗
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Gracias Mialgros, espero te ayude mucho la rutina y la explicacion que di