Buenas! Aquí Jaír, de EfectiVida.
Muy interesante lo que comentas. Hace un tiempo investigué el tema del sueño e incluso hice alguna prueba con el sueño bifásico. Parece que antiguamente, y de forma totalmente natural, la gente se despertaba a la media noche (en la llamada vigilia), se ponía a hacer alguna cosa, y volvía a dormirse. Está documentado también cómo algunos personajes famosos practicaban tipos de sueño con tan solo 3 o 4 horas diarias, sin ninguna dificultad. Actualmente se sabe que la genética ayuda.
De todas formas, como bien comentas, hacer algo de utilidad puede ser interesante para aquellos que sufren insomnio.
Un saludo desde Canarias!
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Muchas gracias por el comentario.
He leído sobre eso, personas que solo con 3 o 4 horas de sueño les es suficiente. Y hay un componente genético, en efecto. Además, hay otra cosa de costumbre, de hábitos que nos creamos. Todo es multicausal según lo veo.
Saludos.