mi querida @zullyscott, también estoy en una situación parecida, lo mas recomendable es ir aun buen terapeuta y expresar eso qud sientes. En lo personal la meditación que practico me ha ayudado sin embargo no está demás una ayuda profesional.
Te abrazo. Deseo que te mejores pronto
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Si, ando en eso, no puedo tanto con la meditación, mi condición me juega en contra pero si he logrado enfocarme en el ahora de muchas maneras. Abrazo mi querido amigo.