¡Saludos, amigo!
Comprendo tu historia expresada. He sentido ansiedad y en muchos caso la depresión ha sido mi acompañante, incluso en estos últimos momentos de mi vida. Normalmente calmo mi ansiedad fumando, algo que no es bueno para la salud, pero me ayuda a canalizar. También uso la música para poder expresarme y decir lo que normalmente callo por miedo a no ser comprendido. La poesía ultimamente ha Sido mi ayuda para poder sobre llevar mis momentos de depresión.
He sentido esa sensación de auto lesionarse y si, en algún momento lo intenté pero trato de desviar toda esa energía en escribir una canción o cantar. Lo que trato de decir es que siempre podemos usar esas distintas actividades como un método terapeutico y meditativo para poder sobre llevar los ataques de depresión y ansiedad, que por mas insignificante que la gente crea, realmente es algo al que debemos prestar mucha atención.
Agradezco que compartieras esta historia aquí, el cual también es una ayuda para poder desahogar todo lo que sientes y lo mas importante, ser tu mismo. En esta plataforma podrás encontrar personas que tengan historias similares y también podrás compartir todas tus expresiones sin el temor se ser juzgado.
Te mando un abrazo psicológico 🫂 muchos éxitos en esta plataforma 🪷