Hola amigos Hivers que gusto compartir con ustedes y que la plataforma nos permita por medio de esta comunidad, expresarnos y drenar todas esas emociones que nos embargan y que en cierto momento es importante dejarla salir.
Hello friends Hivers what a pleasure to share with you and that the platform allows us through this community, express ourselves and drain all those emotions that overwhelm us and that at some point it is important to let it out.
Hoy les comparto mi catarsis, siempre he sido una persona con muchos malos hábitos alimenticios, vengo de una familia de gandoleros dónde siempre hemos comido en cantidad, solo que antes no me afectaba.
Today I share with you my catharsis, I have always been a person with many bad eating habits, I come from a family of gandoleros where we have always eaten in quantity, only that before it did not affect me.
Hasta los 18 años siempre me quejaba de que era delgada a pesar de estar en mi peso ideal, quería ser un poco más rellenita y luego de tener a mi primer hijo pasó, obtuve el peso que quería, me veía muy curvilínea y eso me gustaba, seguía siendo delgada, pero mi cuerpo se veía más torneado.
Until I was 18 I always complained that I was thin even though I was at my ideal weight, I wanted to be a little more plump and after I had my first child it happened, I got the weight I wanted, I looked very curvy and I liked that, I was still thin, but my body looked more shapely.
Y así me mantuve por siete años aproximadamente, siempre comiendo lo que he querido, a la hora que he querido y sin ningún tipo de restricción, nunca he sido una mujer atlética, pero en verdad no lo necesitaba.
And so I stayed that way for about seven years, always eating what I wanted, at the time I wanted and without any kind of restriction, I have never been an athletic woman, but I really didn't need it.
Luego de tener a mi segundo hijo comencé a aumentar más de peso, seguía con mis hábitos alimenticios tradicionales sin ningún tipo de afección de salud, luego de tenerlo aumente diez kilos rápidamente, ahí si me comenzó a afectar, pero por la crítica de las personas, sobre todo de las mujeres que en su momento deseaban verse como yo.
After having my second child I began to gain more weight, I continued with my traditional eating habits without any health problems, after having him I gained ten kilos quickly, that's when it started to affect me, but because of the criticism from people, especially women who at the time wanted to look like me.
Estos comentarios me hicieron sentir muy insegura, era la burla de muchos que aún sabiendo que me incomodaba el comentario lo decían con esa intención y yo comencé a aislarme, intenté en varios gimnasios, pero realmente yo no quería estar ahí, estaba en una fase de negación total y por rabia compraba un chocolate familiar y me lo comía en minutos y decía que no me importaba, que nadie me mantenía, pero en el fondo si me afectaba.
These comments made me feel very insecure, I was the mockery of many that even knowing that I was uncomfortable with the comment they said it with that intention and I began to isolate myself, I tried several gyms, but I really did not want to be there, I was in a phase of total denial and out of anger I bought a family chocolate and ate it in minutes and said I did not care, that no one supported me, but deep down it did affect me.
Yo estaba en negación, rápidamente aumenté más y más llegando a pesar casi ochenta kilos, un peso muy alto para una mujer con una estatura de 1.56 cm, fue entonces cuando vinieron las dolencias.
I was in denial, I quickly gained more and more weight, reaching almost eighty kilos, a very high weight for a woman with a height of 1.56 cm, that's when the ailments came.
De pronto comencé a sentir un fuerte dolor en la pierna izquierda y fuertes calambres en el área del glúteo, fui a varios médicos y nadie daba con nada, estudios, ecos de miembros inferiores, placa, todo salía bien y yo de pronto no podía ni caminar y experimentaba mucho dolor.
Suddenly I began to feel a strong pain in my left leg and strong cramps in the gluteal area, I went to several doctors and nobody could find anything, studies, lower limb echoes, plaque, everything was fine and suddenly I could not even walk and I was in a lot of pain.
Comencé a hacer dieta con el apoyo de una nutricionista y obligada iba al gimnasio a sufrir porque realmente a eso era lo que iba, a sufrir, yo no quería estar ahí, perdí peso como unos diez kilos, pero seguía con el dolor por lo que me recomendaron ir a un cirujano de columna porque vivía con mucho dolor de espalda, en la cervical y en la pierna.
I started to go on a diet with the support of a nutritionist and I was forced to go to the gym to suffer because that was really what I was going to, to suffer, I did not want to be there, I lost weight about ten kilos, but I was still in pain so I was recommended to go to a spine surgeon because I had a lot of pain in my back, cervical and leg.
Le llevé todos los exámenes que me había hecho al Doctor y mi frustración es que todos estaba en la normalidad, por lo que me indicó una resonancia magnética, que arrojo como resultado que tenía cuatro hernias en la columna y una rectificación en la lordosis cervical, lo que respondió a todas mis interrogantes en cuanto al porqué del dolor.
I took all the tests I had done to the doctor and my frustration was that they were all normal, so he ordered an MRI, which showed that I had four hernias in the spine and a rectification in the cervical lordosis, which answered all my questions as to the reason for the pain.
Por lo que el médico me mandó a inyectar unos esteroides que me ayudarían con el dolor y la movilidad de la pierna y así fue, pero tuve efectos secundarios propios del tratamiento y el médico me alertó que eso ocurriría.
So the doctor sent me to inject some steroids that would help me with the pain and the mobility of my leg and I did, but I had side effects from the treatment and the doctor warned me that this would happen.
Y así fue, cada palabra se cumplió, aumente como diez kilos más, el mismo peso que ya había perdido volvió a mí, y fue muy traumático porque sentía mucho dolor en la columna a causa de mi peso o mejor dicho de mi sobre peso, con el tiempo bajé y llegué a pesar cincuenta kilos sin hacer ninguna dieta.
And so it was, every word came true, I gained about ten kilos more, the same weight I had already lost came back to me, and it was very traumatic because I felt a lot of pain in my spine because of my weight or rather my overweight, with time I went down and got to weigh fifty kilos without any diet.
Comencé a rebajar sola, sin dejar de comer lo que siempre comía e igualmente comenzaron las críticas porque estaba muy delgada, pasados dos años comencé a engordar y actualmente sufro nuevamente de sobrepeso, hoy por voluntad propia asistí al médico, algo que me cuesta mucho hacer y lo hice porque es un amigo y sentí la confianza de ir.
I started to lose weight on my own, without giving up eating what I always ate and also began to be criticized because I was very thin, after two years I began to gain weight and now I am overweight again, today I went to the doctor of my own free will, something that is very hard for me to do and I did it because he is a friend and I felt the confidence to go.
Mi tensión, pulsaciones y ritmo cardíaco están dentro de la normalidad, pero tengo un sobre peso de veinte kilos, que se agarran muy fácil, pero cuesta mucho perderlos. Dentro de un mes tendré un evento importante y necesito al menos bajar diez kilos, no será fácil, soy amante de los postres y de la comida chatarra, siempre lo he sido, solo que antes no me afectaba tanto como ahora.
My blood pressure, pulsations and heart rate are within normality, but I have an overweight of twenty kilos, which are very easy to get hold of, but it costs a lot to lose them. In a month I will have an important event and I need to lose at least ten kilos, it will not be easy, I am a lover of desserts and junk food, I have always been, only before it did not affect me as much as now.
Hoy doy mi primer paso y reconozco ante ustedes que sufro de sobrepeso y que esto está afectando mi vida, ahora estoy luchando internamente por saber, entender y hacer algo para solucionar mi problema, sufro al momento de ir a comprar una ropa y ver qué mi talla mental de una mujer delgada no es la misma que debo usar actualmente 😔.
Today I take my first step and I recognize before you that I suffer from overweight and that this is affecting my life, now I am struggling internally to know, understand and do something to solve my problem, I suffer when I go to buy a clothes and see what my mental size of a thin woman is not the same that I should use at the moment 😔.
Quiero comenzar a cambiar, pero sé y reconozco que soy débil y que esto afecta mi vida, soy una mujer que cuando decide hacer algo lo hace pese a las dificultades, pero en el caso de no perder peso es algo que me agobia a tal manera que me cambia el estado de ánimo completamente, pido al cielo fuerza de voluntad, siento que he tocado fondo y mi fuerza de voluntad es nula, vea tantas dietas locas que siempre se reducen en mis dietas de los lunes las cuales siempre comienzas y terminan el mismo lunes.
I want to start changing, but I know and recognize that I am weak and that this affects my life, I am a woman that when I decide to do something I do it despite the difficulties, but in the case of not losing weight is something that overwhelms me in such a way that changes my mood completely, I ask the sky for willpower, I feel that I have hit rock bottom and my willpower is null, see so many crazy diets that always come down to my Monday diets which always start and end on the same Monday.
Les comparto esta catarsis muy personal de mi lucha actual contra el sobrepeso.
I share with you this very personal catharsis of my current struggle with being overweight.
Las imágenes son de mi propiedad tomadas con mi celular Redmi 9A, algunas ya han sido compartidas en mi Blog. Usé el traductor DeepL para la versión en inglés.
The images are my own taken with my Redmi 9A cell phone, some of them have already been shared in my Blog. I used the translator DeepL for the English version.
Mucho ánimo que si puedes contra ello, jamás pierda esa fuerza, ya has pasado por mucho, desde aumentos, perdidas y hasta dolores. No puedes jamás darte por vencida, me alegro mucho que ya hayas dado ese primer paso, espero que te pueda ayudar el médico, lo más seguro tengas que hacer una dieta, aunque te guste la chatarra, piensa en tu salud y en como quieres verte.
La disciplina es importante, pero tienes que hacerte fuerte mentalmente, si dices que no puedes más, va ser más fácil para que desistas, entonces así no puede ser, ánimo que si puedes y vas a lograr tu objetivo de estar en tu mejor peso.
Saludos 💪
Hola mi amigo, muchas gracias por tu comentario, sé que no será fácil y sé que no soy tan fuerte a nivel de voluntad como otras personas, pero haré un esfuerzo, gracias por comentar.
Vamos amiga que si se puede, te envío un gran abrazo. Piensa en tu bienestar y que al final todo valdrá la pena, no te agobies pensando en que llevas tantos días de dieta y no has perdido peso, recuerda que Roma no se construyó en un día, todo tiene su proceso pero vale la pena. Tú puedes con esto y más, ponte creativa, haz postres saludables.
Ay amiga, está vez quiero intentarlo y poner mi mayor esfuerzo, se que no será fácil pero lo intentaré, un gran abrazo para ti
Amiga, busca dentro de tí qué buscas en la comida??
Qué tema no resuelto tienes que lo tapas comiendo?
Y no soy bterapeuta, pero la dieta y el ejercicio debe ir de la mano con una terapia donde descubras qué es lo que tienes por dentro ....Besos y Bendiciones!
Amiga lo que me mueve a comer es el hambre jajajajaj y bueno que tengo muy malos hábitos alimenticios los cuales han formado parte de toda mi vida, voy a tomar en cuenta eso de los premios a ver cómo me va, gracias por tu apoyo.
Yo la verdad es que soy muy malo para la estética, la realidad es que soy mas práctico y me preocupo un poco mas por mi salud, intento mantenerme sano y comer un poquito de cada cosa, pero dieta dieta no suelo hacer y ese es mi secreto, asi mantengo mi figura esbelta y atlética 😂😂😂
Oye que buen consejo jejejeje, bueno esto es todo un reto para mí, no me hace mucha gracia hacer dieta ni ejercicio, voy a ir poquito a poco para no agibiarme
Te comprendo perfectamente, esta semana intenté comprar ropa y fue imposible encontrar algo bonito que me gustara, también llevo a cuesta tu lucha, he tenido ese efecto yoyo, subo y bajo de peso y solo uno sabe lo que se siente. Pero ánimos lo hiciste, una vez puedes hacerlo de nuevo. Yo estoy haciendo mi lucha actualmente, poco a poco.
si amiga, ahí voy poco a poco, tal vez no sea tan fuerte como otras personas.
You look great!
Muchas gracias por darme ánimo jejejej.