[ENG-ESP] What is grounding || Qué es el tomar la tierra

[alejandria12]

(Imagen creada por canva)

Hello how are you, I am in another
"aleh mode", with experiences and on topics related to ideas or reflections of my personal life.

You may or may not know all that this practice offers, that's why I bring you this post.

LINK

GROUNDING

This practice maybe you already do it and did not know its name or benefits, I will tell you basically what it consists of, walking barefoot on the ground, connecting with the energy of nature through the feet. We are beings of energy, therefore, we conduct everything like solar panels, since we exchange all these energies with the ground or the surface we walk on. Positive and negative ions give us that constant electrical exchange and keep us healthy. When we are tired with some apathy, no energy, we have to connect with nature, some surface, which gives us back the balance of negative ions, as only nature has it.

BENEFITS OF GROUNDING

These benefits have a positive impact on our bodies and health.

• Decreases inflammation
• Improves our immune system
• Reduces anxiety
• Improves mood
• Reduces cortisol levels
• Improves sleep
  Balances blood glucose and blood pressure control * Accelerates muscle recovery
• Accelerates muscle recovery
• Mitigates pain.

¿How is it practiced?

• Water has a lot of energy and electricity, rivers, seas and hot springs.

• The most common, walking barefoot, walking on grass, earth, connecting with everything that surrounds us that is natural.

• A simple one that we use because of its importance, touching the water when we wake up for at least 15 minutes.

• We can have contact with the ground for a moment if we are sitting at work and take off our shoes.

• We can have contact with the ground for a moment if we are sitting at work and take off our shoes.

Grounding is recommended for 10 to 30 minutes a day, for connector, but your body is the one that really knows when and at what time is enough. Anxiety is another factor that grounding can cure so to speak, it means "grounding", this connects us back to reality, when we suffer from anxiety attacks, we may not have a real focus, but symptoms of going reality, grounding is effective, it calms the nervous system.

¿ Do you do grounding ?

Yes, I think the most pleasant sensation is sand, my unpleasant sensation is wet floors in unexpected ways. But I practice it many times unconsciously, sometimes I walk on the grass at home, relaxing more on sunny and anxious days.

I have a routine for those moments of panic, washing my hands, breathing sometimes you don't calm down as quickly, but touching my feet to the cold floor can be more effective. Everything we can do in an organic way for health and generates positive stimuli to our mood, will be to have control over our whole body. We are a grain of energy of the planet, I don't know if we balance it, but I know that it balances us, everything has a purpose, a connection and a magic. So I will go where I can nourish myself for a few minutes, of all that overwhelms us and what surrounds us daily, it is exhausting. Let's take care of everything green that makes us breathe clean, since this millenary practice we only repeat what our DNA reminds us.

Let's do grounding and let's stop taking drugs and meditate more.

Hola como estan, estoy en otro
" Modo aleh ", con experiencias y sobre temas relacionados con ideas o reflexiones de mi vida personal.

Quizás sepas o no todo lo que ofrece esta práctica, por eso les traigo este post.

LINK

GROUNDING

Esta practica quizás ya la realizas y no sabias su nombre o beneficios, te diré básicamente en que consiste, caminar descalzo sobre la tierra, conectar con la energía de la naturaleza a través de los pies. Somos seres de energía, por lo tanto, conducimos todo como, los panales solares, ya que intercambiamos todas estas energías con el suelo o la superficie qué pisamos. Los iones positivos y los negativos no dan ese cambio eléctrico constante y nos hace mantenernos sano. Cuando estamos cansados con algo de apatia, nada de energía, tenemos que conectar con la naturaleza, alguna superficie, qué nos devuelva el equilibrio de los iones negativos, ya que solo la naturaleza la posee.

BENEFICIOS DEL GROUNDING

Estos beneficios tienen un impacto positivo en nuestros cuerpos y salud

• Disminuye inflamaciónes
• Mejora nuestro sistema inmune
• Reduce la ansiedad
• Mejora el estado de ánimo
• Reduce los niveles de cortisol
• Mejora el sueño q
• Equilibria el control de la glucosa y presión arterial
• Acelera la recuperación muscular
• Metiga el dolor.

¿ Como se práctica ?

• Agua tiene mucha energía y electricidad, los ríos, mares y aguas termales.

• La más común, caminar descalzo, caminar por grama, tierra, conectar con todo lo que nos rodea que sea natural

• Una simple y que usamos por su importancia tocar el agua cuando nos despertamos al menos 15 minutos

• Podemos tener contacto con el suelo un momento si estamos sentados en el trabajo y quitarnos los zapatos

• Podemos tener contacto con el suelo un momento si estamos sentados en el trabajo y quitarnos los zapatos.

Se recomienda realizar grounding de 10 a 30 minutos diarios, para conector, pero tu cuerpo es el que realmente sabe cuando y en que momento es suficiente. La ansiedad es otro factor que el grounding puede curar por así decirlo, significa " tomar tierra ", esto nos conecta de nuevo con la realidad, cuando sufrimos ataques de ansiedad, podemos no tener un enfoque real, sino síntomas de ir realidad, hacer grounding es efectivo, calma el sistema nervioso.

LINK

¿ Haces grounding ?

Si, creo que la sensación más agradable es la arena, mi sensación desagradable es los pisos húmedosfe maneras inesperadas. Pero lo practico muchas veces de manera inconsciente, a veces camino por la grama de mi casa, relajándome más en los días de sol y ansiedad.

Yo tengo una rutina para esos momentos de panico, lavarme las manos, respirar a veces no te calmas tan rápido, pero tocar con los pies el piso frío, puedo ser más efectivo. Todo lo que podamos hacer de manera orgánica para la salud y genera estímulos positivos a nuestro ánimo, será tener el control ante todo nuestro cuerpo. Somos un granito de energía del planeta no se si para equilibrarlo, pero si se que el a nosotros si, todo tiene un propósito una conexión y una magia. Así que iré donde me pueda nutrir unos minutos, de todo lo que nos agobia y qué nos rodea diariamente, es agotador. Cuidemos todo lo verde que nos hace respirar de limpia, ya que esta prácties milenaria solo repetimos lo que nuestro adn nos recuerda.

Hagamos grounding y dejemos los medicamentos y meditemos más.

Si deseas dejarme un comentario este tema, me gustaría leerlo

If you would like to leave me a comment on this topic, I would
like to read it

Comments

[calendulacraft]

this is a wonderful post! Grounding is so important to our health and such a simple practice too