Esoleeees, ¡bienvenida al mundillo de los que comemos saludable! Recomendación: en cuanto a los carbohidratos, trata de elegir siempre las versiones integrales, puede que igual tengan harina de trigo pero al menos tienen un poco más de fibra y vitaminas que el pan blanco. Y bueno, está demás decirte que mosca con las tablas nutricionales 👀👀👀, a veces la palabra "integral" en el empaque es publicidad engañosa.
No soy nutricionista, pero en todo este tiempo he aprendido a cuidar ciertos detalles y ser más precavida con lo que de consume 😅
Graciaaas @maryed ya lo necesitaba jaja. Gracias por tu recomendación. Es verdad he visto esa información en reels, estaré pendiente.
Gracias por tus buenos consejos y datos! 🤗💛