Hola amigos, espero que se encuentren bien, @holos-lotus nos trae la iniciativa que que lleva por tema "Píldoras para la Depresión", una enfermedad que cada día afecta a mas personas en el mundo, me parece una temática muy interesante y con mucha tela que cortar.
Hello friends, I hope you are well, @holos-lotus brings us the initiative that carries the theme "Pills for Depression", a disease that every day affects more people in the world, it seems to me a very interesting topic and with a lot of fabric to cut.
La depresión es una enfermedad que afecta a cualquier persona sin importar la edad que tenga, la mayoría de las veces se desencadena por situaciones dolorosas por las que atravesamos que hacen que nuestra moral empequeñezca, nos invade la tristeza, hasta este punto es normal, pero si dejamos que se quede en nuestro cuerpo y mente, ya no solo estaremos tristes, sino ansiosos, nuestro ánimo bajara, afectándonos no solo física, sino mentalmente, nos quedamos sin fuerzas, ni deseos de hacer nada; En este punto ya la depresión se ha apoderado de nosotros , es por ello que debemos estar atentos ante los primeros síntomas y frenar la situación antes de que sea muy tarde.
Depression is a disease that affects anyone regardless of age, most of the time it is triggered by painful situations we go through that make our morale dwarf, sadness invades us, up to this point it is normal, but if we let it stay in our body and mind, we will not only be sad, but anxious, our mood will drop, affecting us not only physically, but mentally, we are left without strength or desire to do anything; At this point, depression has already taken hold of us, which is why we must be attentive to the first symptoms and stop the situation before it is too late.
Primeramente debemos hacernos conscientes de que algo marcha mal en nosotros, que no somos capaces de controlar nuestras emociones, que ya no tenemos la misma motivación de hacer las cosas como antes, por lo que hemos perdido las ganas de hacerlas, nos sentimos inútiles, llenos de miedos e inseguridades que no nos dejan avanzar, por el pánico que nos produce fracasar, reconocer que estamos deprimidos permitirá que busquemos el apoyo de nuestros seres queridos y de ser necesario la de profesionales que nos ayuden a superar la depresión y retomar el curso normal de nuestra vida.
First of all we must become aware that something is wrong with us, that we are not able to control our emotions, that we no longer have the same motivation to do things as before, so we have lost the desire to do them, we feel useless, full of fears and insecurities that do not let us move forward, because of the panic that causes us to fail, recognizing that we are depressed will allow us to seek the support of our loved ones and if necessary that of professionals to help us overcome depression and resume the normal course of our lives.
Debemos tener en cuenta que la depresión no solo es causada por circunstancias estresantes que atravesemos, sino que pueden influir factores genéticos, así como medicamentos o desordenes hormonales, presentando los mismos sintomas, por lo cual podremos detectarlos facilmente y buscar la ayuda correspondiente para corregir la situación.
We must keep in mind that depression is not only caused by stressful circumstances that we go through, but can also be influenced by genetic factors, as well as medications or hormonal disorders, presenting the same symptoms, so we can easily detect them and seek the corresponding help to correct the situation.
Sin importar la causa de la depresión, hay que buscar las maneras de salir de ella, sacarla de nuestro cuerpo y de nuestra mente, quizas hemos perdido cosas que para nosotros eran importantes y esto nos ha quitado la alegria y la motivación de vivir, pero no podemos quedarnos parados lamentado lo que paso, hay que superar la tristeza, buscar motivos que nos alegren, que nos devuelvan las ganas de vivir, de disfrutar si miedo a equivocarnos, teniendo en cuenta que si caemos, podemos levantarnos, que si nos equivocamos, obtendremos una lección de ello, si nos equivocamos de camino, siempre podemos tomar otro, porque las cosas no siempre pasan como queremos y debemos aceptarlo y superarlo, facil no es, pero imposible tampoco.
Regardless of the cause of depression, we must find ways to get out of it, get it out of our body and our mind, maybe we have lost things that were important to us and this has taken away the joy and motivation to live, but we can not stand still lamenting what happened, we must overcome sadness, look for reasons to cheer us up, to give us back the will to live, to enjoy if we are not afraid to make mistakes, bearing in mind that if we fall, we can get up, that if we make a mistake, we will get a lesson from it, that give us back the desire to live, to enjoy without fear of being wrong, keeping in mind that if we fall, we can get up, that if we make a mistake, we will learn a lesson from it, if we make a mistake, we can always take another path, to stand still while sadness eats you is to live in bitterness and something like that you do not deserve.
Para salir de la depresión debes recuperar la alegría y la motivación, aquí te comparto algunos tips que pueden ayudar:
To get out of depression you must regain joy and motivation, here are some tips that can help:
- Deja fluir tus sentimientos.
- Céntrate en hacer cosas que te apasionen, todo aquello que te satisfaga y te produzca felicidad.
- Rodéate de amigos y familiares.
- Haz deporte.
- Lee y relee un libro.
- Let your feelings flow.
- Focus on doing things you are passionate about, everything that satisfies you and makes you happy.
- Surround yourself with friends and family.
- Play sports.
- Read and reread a book.
Eso es todo por hoy mis amigos, Me despido, no sin antes invitar a @oscargarcia14 y
@dojeda a participar en esta iniciativa.
Las imagenes de la publicación, fueron elaboradas en canva.
Traducido por DeepL Traductor.
Comente las publicaciones de @ismaelgranados, @misticogama y @cautiva-30, me gustó mucho la manera en que abordaron la tematica.
That's all for today my friends, I bid farewell, but not before inviting @oscargarcia14 and @dojeda to participate in this initiative.
The images of the publication, were elaborated in canva.
Translated by DeepL Traductor.
I commented on the publications of @ismaelgranados, @misticogama and @cautiva-30, I really liked the way they approached the topic.
@tipu curate 8
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Gracias por el apoyo!
Muy cierto, hoy en día son muchas las personas que sufren depresión, hay que estar atentos a esas señales.
Si debemos cuidar nuestra salud mental, gracias por leer y comentar, saludos!
Ciertamente la depresión es una enfermedad que afecta a cualquier persona sin importarla edad, lo importante es como dices, buscar la ayuda,
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Asi es amiga, saludos!
La depresión, como dijiste, está causada por muchos factores. El primer paso es aceptar que hay un problema y luego encontrar lo que te motiva. Para mí, es la música, pero para otros, varía.
Gran publicación.
Asi es, debemos mantenernos siempre motivados para no darle cabida al desanimo, gracias por leer y comentar, saludos!