Vivimos en una época signada por una economía internacional que rueda vertiginosamente cuesta abajo, primero por el impacto de la Covid que tantas muertes causó; después por las incesantes guerras y desastres naturales.
Ante este panorama se ha disparado una inflación descomunal, los precios se elevan a alturas prácticamente inalcanzables, los salarios son los mismos. Esto provoca que muy a menudo sintamos el peso de estrés, debido a la imposibilidad de dar solución a los problemas: he ahí lo que defino como cuerda floja.
Para desplazarse sobre ella, muchas veces el equilibrista utiliza una barra; en nuestro caso debemos trazar estrategias para equilibrar nuestro estado emocional, que coadyuven a mantener el equilibrio emocional.
En cuanto a la concepción de las estrategias, es aconsejable la lectura del mayor número de ellas; pero a la hora de su elaboración estas deben ser personalizadas, de acuerdo con los motivos e intereses de cada cual.
A continuación ofrezco cuatro de las estrategias que he llevado a cabo exitosamente, las presento por orden de prioridad:
Disfrutar de la armonía familiar.
El termino familia es muy amplio, y de forma general proporciona un inmenso placer encontrarme junto al resto de ese colectivo unido por lazos sanguíneos, al cual se suman los amigos.
En este caso me voy a limitar al núcleo más estrecho: mis hijas, mis nietos y mi esposa. Con ellos paso la mayor parte del tiempo y el disfrute es tanto que proporciona un equilibrio emocional admirable.
Una de mis hijas vive en Estados Unidos, pero nos comunicamos constantemente y todos los días hacemos video llamadas donde intercambiamos con ella y con los dos nietos que tenemos allá.
1- Participación en HIVE.
La línea de flotación
De mi barco, se ha tapado,
Imaginen, está anclado
A roca de jubilación.
Ha subido la inflación
Y para calmar mi mente,
He bebido en una fuente
El agua pura y sencilla:
HIVE es la mejor pastilla
Para sentirme elocuente.
Al inicio tuve que estudiar muchísimo para dominar el soporte tecnológico (todavía me falta por aprender), también dedico mucho tiempo al intercambio con los más experimentados: su buena voluntad y disposición para ayudar es un bálsamo.
El disfrute que proporciona la lectura de los post de la más variada temática, cuando uno lee se abstrae, más cuando se trata de contenidos encaminados al crecimiento personal, como los que encontramos en la comunidad holos&lotus.
El escribir los post también me proporciona un estado de relajación extraordinario, pero después de publicarlos, les confieso que la satisfacción que siento al leer los comentarios y ver los resultados de las votaciones, es indescriptible.
2- Ver la televisión.
En este sentido soy muy selectivo, pero sistemático en lo que resulta de mi preferencia: series, novelas, películas (comedias, melodramas, en fin que sean relajantes)
Últimamente mi esposa y yo sentimos predilección por las series turcas, donde aunque existen conflictos, no hay excesiva violencia ni una maldad descarnada.
3- Escribir.
Siento un inmenso placer cuando escribo narraciones, sobre todo relatos cortos; poesías, preferentemente décimas. Aunque mis creaciones son modestas, he publicado algunas en la comunidad Literatos.
Mientras escribo todas las preocupaciones se diluyen.
En fin, resulta de gran utilidad buscar las vías más adecuadas para que nuestro equilibrio emocional no se vea afectado. Muchas gracias por leer, agradezco sus comentarios.
Las fotos son de mi propiedad, fueron tomadas del álbum familiar. Texto traducido al inglés por DeepL Traslate.
ENGLISH VERSION (clik here!)
That life of ours on a tightrope (en/en)
Warm greetings to the friends of HIVE. On this occasion, inspired by @charjaim's wonderful initiative, I will share with you four of the strategies in search of emotional balance.
We live in an era marked by an international economy that is going downhill, first due to the impact of Covid that caused so many deaths; then due to the incessant wars and natural disasters.
Against this backdrop, inflation has skyrocketed, prices are rising to almost unattainable heights, salaries are the same. This causes us to often feel the weight of stress, due to the impossibility of finding solutions to problems: this is what I define as a tightrope.
To move on it, the tightrope walker often uses a bar; in our case we must devise strategies to balance our emotional state, which help to maintain emotional equilibrium.
As for the conception of the strategies, it is advisable to read as many of them as possible; but at the time of their elaboration, they must be personalized, according to the motives and interests of each person.
Next I offer four of the strategies that I have carried out successfully, I present them in order of priority:
1- Enjoying family harmony.
The term family is very broad, and in general it gives me immense pleasure to find myself with the rest of this group united by blood ties, to which friends are added.
In this case, I am going to limit myself to the closest nucleus: my daughters, my grandchildren and my wife. I spend most of my time with them and the enjoyment is so great that it provides an admirable emotional balance.
One of my daughters lives in the United States, but we communicate constantly and every day we make video calls where we exchange with her and the two grandchildren we have there.
2- Participation in HIVE.
The waterline
Of my boat, it has been clogged,
Imagine, it is anchored
At retirement rock.
Inflation has risen
And to ease my mind,
I've drunk from a fountain
The pure and simple water:
HIVE is the best pill
To make me feel eloquent.
At the beginning I had to study a lot to master the technological support (I still have to learn), I also dedicate a lot of time to the exchange with the most experienced: their good will and willingness to help is a balm.
The enjoyment that comes from reading the posts of the most varied topics, when you read them, you get abstracted, especially when it comes to content aimed at personal growth, such as those found in the holos&lotus community.
Writing the posts also gives me an extraordinary state of relaxation, but after publishing them, I confess that the satisfaction I feel when reading the comments and seeing the voting results is indescribable.
3- Watching television.
In this sense I am very selective, but systematic in what I prefer: series, novels, movies (comedies, melodramas, in short, that are relaxing).
Lately my wife and I feel a predilection for Turkish series, where although there are conflicts, there is no excessive violence or outright evil.
4- Writing.
I feel immense pleasure when I write stories, especially short stories; poetry, preferably tenths. Although my creations are modest, I have published some of them in the Literatos community.
While I write, all my worries melt away.
Anyway, it is very useful to look for the most appropriate ways so that our emotional balance is not affected. Thank you very much for reading, I appreciate your comments.
The photos are my property, they were taken from the family album. Text translated into English by DeepL Traslate.
Generalmente las estrategias para el equilibrio emocional pueden ser tan variadas como personas existen. Las que tú mencionas son de las mejores... gracias por los consejos
Muchas gracias, así es, las estrategias deben estar en correspondencia con los intereses y motivos. Saludos
Siempre hay que tener la mente puesta en algo útil, de lo contrario se nos funde el disco duro jajaja, muy buenas las reflexiones.
Muchas gracias por comentar. Así es, pensamiento activo en algo productivo. Saludos
Buena reflexión, siempre hay que buscar cosas que te gusten y te hagan la vida un poco más amena
Eso es, buscar el equilibrio emocional mediante cosas útiles. Gracias.
Hacer lo que uno disfruta es imprescindible para ese equilibrio emocional, todo no puede ser trabajo y estrés, hay que saber dedicarnos un tiempo para nosostros mismos y tú lo haces muy bien, ese intercambio con la familia es una gran fuente de energía y también leer, escribir y ver televisión para refrescar de vez en cuando y sabiendo elegir el contenido que uno quiere consumir. Buenas tus estrategias amigo 😊🙌🙌🙌
Muchas gracias, sí, pienso que es bueno premiarnos con cosas útiles y agradables. Saludos
Excelentes estrategias, gracias por compartir
@tipu curate 4
Upvoted 👌 (Mana: 0/75) Liquid rewards.
Saludos, estimado amigo. Quizá le interese participar en este concurso:
https://ecency.com/hive-164241/@yenmendt/ilustra-con-palabras-no-2
Me gustó mucho leer su post, ya que transito también por la. cuerda en cuestión y todo tip "para mantener la salud mental" es útil o genera otro tío más personalizado que lo es.
Hace algún tiempo... años... vi un video en Youtube que más nunca he encontrado. No se sí por buscar mal o porque lo borraron. Se titulaba algo así como "Cómo surfear en el maremoto de Venezuela". El video era de un sicólogo y me. gustó bastante porque no teorizaba. Daba tíos prácticos. Entre lo poco que aún recuerdo decía que uno hacia malabarismos tratando de mantener la salud física y la nutrición y que se debía luchar por mantener la salud mental para que al cese del "maremoto" estuviésemos acuerdos y sin depresión.
Un top o tarea práctica que me gustó mucho fue que debíamos salir de la rutina al menos una vez cada 15 dias. Reunirse con amigos (reuniones que habian desaparecido porque el "anfitrion" no tenía con qué agasajar a los que llegaban y los invitados no tenían con que llevar ni lo más sencillo para compartir) él aconsejaba: pónganse de acuerdo que ni uno va a ofrecer niños otros van a llevar. Que no habrá para jugos o refrescos. Tomen agua. No importa. Pero reúnanse a jugar dominó, ludo; scrabble, ajedrez, monopolio, damas chinas, a tocar algún instrumento y cantar, a oir música. Hacer un paréntesis un nirvana Con un IMPORTANTE ACUERDO PREVIO: Prohibido hablar de política, economía, guerras, noticias. Pirque la idea no es reunirse para "intercamviar preicupaciones" sini oaaar un rato libre de ella.
Si llego a conseguir el video le paso el Link.
Gracias por escribir y compartir. Cada vez que visitó su blog la paso bien.Saludos a su familia. Bendiciones y éxito.
Muchísimas gracias, yo también la paso muy bien en su blog, me encantan sus comentarios, son profundos y certeros. Es cierto, debemos romper la rutina de vez en cuando, aunque requiera un esfuerzo adicional; aquí en Cuba nuestras economías están bajo una inflación descomunal, pero hay que hacer eso, si no hay refresco se toma agua, poner a la entrada una caja vacía bajo un cartel que diga: deposite aquí lo que lo deprime, las preocupaciones... Ah, prohibido hablar de política. Mis saludos, muy agradecido por sus comentarios.
Estimado amigo @felpach, esa idea de la cajita con el letrero deposite aquí lo que lo deprime, las preocupaciones. me parece espectacular. Hacerlo realmente. Una cajita de cartón adornada con flores para que quede en la mente si a alguno se le olvidó el acuerdo previo de no habla de economía, noticias ni política.
Hasta se podría hacer con una tapa y una ranura y que cada quien traiga sus angustias por escrito (al escribir uno se desahoga) y llega, dobla su papelito y lo mete allí y al finalizar la reunión se toman todos los papelitos y se queman Si no fuera porque el final es contaminante... sería bueno... ja, ja, ja. No. Me quedo con su idea original mejor y me dejo "de estar inventando" Feliz domingo.
Me encanta su comentario, esa idea de los papelitos es genial, al escribir, cómo decimos por acá, tiramos un cable a tierra. Saludos
El sentirnos bien emocionalmente es muy importante, ya que si nos sentimos bien, tenemos la fuerza necesaria para lograr todo lo que nos propongamos y sobre todo, a poder balancearnos en la cuerda floja cuando lo estemos. No podemos dejar que problemas externos afecten nuestro estabilidad emocional. Muy buenos tus metodos para evitarlo. Un saludo y feliz día para ti.
Muchas gracias, eso es, hay que buscar alternativas para que no se perturbe el equilibrio emocional. Saludos.