Me gustó mucho leer su post, ya que transito también por la. cuerda en cuestión y todo tip "para mantener la salud mental" es útil o genera otro tío más personalizado que lo es.
Hace algún tiempo... años... vi un video en Youtube que más nunca he encontrado. No se sí por buscar mal o porque lo borraron. Se titulaba algo así como "Cómo surfear en el maremoto de Venezuela". El video era de un sicólogo y me. gustó bastante porque no teorizaba. Daba tíos prácticos. Entre lo poco que aún recuerdo decía que uno hacia malabarismos tratando de mantener la salud física y la nutrición y que se debía luchar por mantener la salud mental para que al cese del "maremoto" estuviésemos acuerdos y sin depresión.
Un top o tarea práctica que me gustó mucho fue que debíamos salir de la rutina al menos una vez cada 15 dias. Reunirse con amigos (reuniones que habian desaparecido porque el "anfitrion" no tenía con qué agasajar a los que llegaban y los invitados no tenían con que llevar ni lo más sencillo para compartir) él aconsejaba: pónganse de acuerdo que ni uno va a ofrecer niños otros van a llevar. Que no habrá para jugos o refrescos. Tomen agua. No importa. Pero reúnanse a jugar dominó, ludo; scrabble, ajedrez, monopolio, damas chinas, a tocar algún instrumento y cantar, a oir música. Hacer un paréntesis un nirvana Con un IMPORTANTE ACUERDO PREVIO: Prohibido hablar de política, economía, guerras, noticias. Pirque la idea no es reunirse para "intercamviar preicupaciones" sini oaaar un rato libre de ella.
Si llego a conseguir el video le paso el Link.
Gracias por escribir y compartir. Cada vez que visitó su blog la paso bien.Saludos a su familia. Bendiciones y éxito.
Muchísimas gracias, yo también la paso muy bien en su blog, me encantan sus comentarios, son profundos y certeros. Es cierto, debemos romper la rutina de vez en cuando, aunque requiera un esfuerzo adicional; aquí en Cuba nuestras economías están bajo una inflación descomunal, pero hay que hacer eso, si no hay refresco se toma agua, poner a la entrada una caja vacía bajo un cartel que diga: deposite aquí lo que lo deprime, las preocupaciones... Ah, prohibido hablar de política. Mis saludos, muy agradecido por sus comentarios.
Estimado amigo @felpach, esa idea de la cajita con el letrero deposite aquí lo que lo deprime, las preocupaciones. me parece espectacular. Hacerlo realmente. Una cajita de cartón adornada con flores para que quede en la mente si a alguno se le olvidó el acuerdo previo de no habla de economía, noticias ni política.
Hasta se podría hacer con una tapa y una ranura y que cada quien traiga sus angustias por escrito (al escribir uno se desahoga) y llega, dobla su papelito y lo mete allí y al finalizar la reunión se toman todos los papelitos y se queman Si no fuera porque el final es contaminante... sería bueno... ja, ja, ja. No. Me quedo con su idea original mejor y me dejo "de estar inventando" Feliz domingo.
Me encanta su comentario, esa idea de los papelitos es genial, al escribir, cómo decimos por acá, tiramos un cable a tierra. Saludos