Hola amigo, entiendo perfectamente por lo que estás pasando y algo que te recomiendo desde mi experiencia con la ansiedad es la meditación, concéntrate en la respiración y solo observala , observa tus pensamientos sin juzgarlos y haz ejercicios para que drenes el estrés que tienes, todo tiene solución en la vida solo es cuestión de que seas consciente que son tus pensamientos lo que te estan interpretando la realidad de una manera distorsionada. Confía en el proceso
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Le agradezco mucho sus palabras e intentaré comenzar con estos ejercicios de meditación y haré otros que me han recomendado y tienen que ver con el Yoga, los ejercicios aerobios y estos de la meditación. Gracias reiteradas y muchas bendiciones.