Siempre pensé que el 2025 será el año en el que mis hijos se reunirían conmigo. He trabajado muy duro desde que llegué a Estados Unidos procedente de Cuba y tenía la esperanza de que esta separación terminaría este año, pues, estábamos haciendo todo lo necesario para que mis niños vinieran con el programa de Parole Humanitario.
Sin embargo, ese programa fue cerrado. Varias lágrimas brotaron de mis ojos y el mundo pareció caerme encima, pero, mi esposa me decía que debía esperar y que siempre tendría el último recurso de irlos a visitar.
En días recientes se ha cerrado esta puerta o, puedo ir a verlos, pero no se me permite regresar.
En medio de todas estas medidas estoy yo, pero hay otros que están en mi situación. En mi caso, la depresión y el estrés han hecho presa de mí y casi no como y, aunque tenga hambre, la comida no me pasa por la garganta, no logro conciliar el sueño, mis ojos permanecen húmedos y mi corazón casi ni late.
He pedido ayuda profesional y el especialista que me atendió me dijo que lo que tengo es un estado depresivo agudo motivado por la necesidad afectiva de mis seres más queridos.
¿Qué hacer ante esta situación?
El especialista me recomendó que intente volver a mis actividades normales, aquellas que me causan mayor placer, que busque actividades que mantengan mi mente ocupada como la lectura, la realización de actividades físicas y otras que me impidan estar en un círculo vicioso de pensamientos negativos. También, me dijo que tratara de comer lo más sano posible y evitar por todos los medios el consumo de drogas o sustancias estimulantes.
No sé si es mi negatividad o lo poco optimista que soy en resolver esta situación, que no acabo de ver mejoría en mi salud emocional y ya estoy en un estado de estrés que me preocupa grandemente.
Ahora leí unos consejos que una amiga me envió por mis redes sociales en los que me dice que utilice la meditación, el Yoga y la escucha de música y ejercicios que conjuguen música y baile.
Voy a comenzar a realizar todos estos ejercicios y aplicar los consejos porque mi salud física comienza a deteriorarse y lo noto en el malestar general de mi organismo, los episodios febriles que me han dado y los asaltos de gripe combinados con otras dolencias del cuerpo.
Mi esposa ha tomado cartas en el asunto y me ha expresado que dentro de poco tendremos un niño y que debo estar fuerte para cuando nazca. Me dice que esa debe ser una razón para que yo mejore mi estado de salud y que debo poner mi mente en función de este acontecimiento porque puede contribuir a mi mejoramiento.
Yo espero mejorar, pero es bien duro. Es cierto que un nuevo bebé está por venir a mi mundo, pero, en mi cielo, me faltan dos estrellas que iluminan mi universo.
Créditos: He utilizado el traductor DeepL Translate.
Las fotos son de mi propiedad tiradas, con mi teléfono Samsung Galaxy.
ENGLISH
I never thought what I'm going through would be so hard. It is true that I always imagined that my life as an emigrant would be hard, but what has just happened and what is to come has caused a depressive state in my life that has me on the verge of a mental breakdown.
I always thought that 2025 will be the year my children would join me. I have worked very hard since I came to the United States from Cuba and I was hopeful that this separation would end this year, since we were doing everything necessary for my children to come with the Humanitarian Parole program.
However, that program was closed. Several tears welled up in my eyes and the world seemed to fall on top of me, but my wife told me that I should wait and that I would always have the last resort of going to visit them.
In recent days this door has been closed or, I can go to see them, but I am not allowed to return.
I am in the middle of all these measures, but there are others who are in my situation. In my case, depression and stress have taken hold of me and I hardly eat and, even though I am hungry, food does not pass through my throat, I cannot fall asleep, my eyes remain moist and my heart barely beats.
I have asked for professional help and the specialist who treated me told me that what I have is an acute depressive state motivated by the emotional need for my loved ones.
What to do in this situation?
The specialist recommended that I try to return to my normal activities, those that cause me the most pleasure, that I look for activities that keep my mind occupied such as reading, doing physical activities and others that prevent me from being in a vicious cycle of negative thoughts. Also, he told me to try to eat as healthy as possible and avoid the use of drugs or stimulant substances by all means.
I don't know if it's my negativity or how little optimism I am about resolving this situation, I haven't seen any improvement in my emotional health and I'm already in a state of stress that worries me greatly.
Now I read some advice that a friend sent me on my social networks in which she told me to use meditation, Yoga and listening to music and exercises that combine music and dance.
I am going to start doing all these exercises and applying the advice because my physical health is beginning to deteriorate and I notice it in the general discomfort of my body, the feverish episodes that I have had and the bouts of flu combined with other body ailments.
My wife has taken matters into her own hands and told me that we will soon have a child and that I must be strong for when he is born. He tells me that this must be a reason for me to improve my state of health and that I must focus my mind on this event because it can contribute to my improvement.
I hope to improve, but it is very hard. It is true that a new baby is about to come to my world, but, in my sky, I am missing two stars that illuminate my universe.
Credits: I have used the translator DeepL Translate.
The photos are my property, taken with my Samsung Galaxy phone.
Hola amigo, entiendo perfectamente por lo que estás pasando y algo que te recomiendo desde mi experiencia con la ansiedad es la meditación, concéntrate en la respiración y solo observala , observa tus pensamientos sin juzgarlos y haz ejercicios para que drenes el estrés que tienes, todo tiene solución en la vida solo es cuestión de que seas consciente que son tus pensamientos lo que te estan interpretando la realidad de una manera distorsionada. Confía en el proceso