¡Hola mis amores!
En la comunidad de @holos-lotus tenemos una iniciativa que nos ayudan a reflexionar de un entorno que incide directamente en nuestra salud física y mental.
En esta oportunidad nuestro querido @emiliorios propone reflexionar pros y contra de las nuevas tecnologías en base a las redes sociales.
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Hello my loves!
In the community of @holos-lotus we have an initiative that help us to reflect on an environment that directly affects our physical and mental health.
This time our dear @emiliorios proposes to reflect on the pros and cons of new technologies based on social networks.
Nuestra relación con las nuevas tecnologías (en especial, con las redes sociales) en un gran porcentaje se basa en dependencia, y si bien es cierto que los beneficios parecen inclinar la balanza a favor de su uso, no podemos olvidar que todo en exceso es nocivo.
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Let's be honest
Our relationship with new technologies (especially with social networks) is largely based on dependence, and while it is true that the benefits seem to tip the balance in favor of their use, we must not forget that everything in excess is harmful.
Es bien sabido que las redes sociales en general, puede llevarnos a desvirtuarnos de la realidad e incidir directamente en la salud.
Creo que la mejor manera de lidiar con aquello que forma parte vital de nuestro estilo de vida, es racionar nuestra exposición, yo uso el modo “Sin distracciones”, así evito interrupciones a la hora de realizar otras actividades, pues me permite el uso de la app por 5 minutos, me funciona muy bien cuando debo realizar alguna actividad y las notificaciones me abruman.
En las noches, evito el uso de mi celular por lo menos 20 min antes de dormir y opto por meditar para desconectarme.
Por otro lado, en cuanto al contenido de redes sociales, aunque disfruto de las tendencias manejo un claro criterio acerca de muchos temas.
Creo que es importante no dejar manipularnos por opiniones o histeria masiva, e indagar a la hora de fijar nuestra postura. No hacer ecos de noticias de medios poco confiables y no ser parte del gran odio al que piensa distinto, es solo la punta del iceberg.
Como espectadores eduquemos a nuestros niños (que en sí, son el futuro), vigilando la manera en que comparten información y no haciéndolos responsables de una cuenta en redes sociales que no es de utilidad alguna para ellos a temprana edad.
Es inevitable que muchos de nuestros niños tengan acceso a contenido muy por encima de lo que es correcto, por ello debemos crear la confianza para que seamos su primera fuente de información al forjar su criterio. Hacerles entender que no todo es lo que parece e incluso alimentar su autoestima, evitando comparaciones o excesos, es nuestro indudable deber.
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Not everything is good...
It is well known that social networks in general, can lead us to distort us from reality and directly affect our health.
I think the best way to deal with that which is a vital part of our lifestyle, is to ration our exposure, I use the "No distractions" mode, so I avoid interruptions when performing other activities, because it allows me to use the app for 5 minutes, it works very well when I have to do some activity and notifications overwhelm me.
At night, I avoid using my cell phone for at least 20 minutes before going to sleep and I choose to meditate to disconnect.
On the other hand, regarding social media content, although I enjoy trends, I have a clear criteria about many topics.
I think it is important not to let ourselves be manipulated by opinions or mass hysteria, and to investigate when it comes to setting our position. Do not echo news from unreliable media and do not be part of the great hatred of those who think differently, it is only the tip of the iceberg.
As spectators, let's educate our children (who are the future), watching the way they share information and not making them responsible for an account in social networks that is of no use to them at an early age.
It is inevitable that many of our children have access to content far beyond what is correct, so we must build trust so that we are their first source of information to forge their criteria. Making them understand that not everything is what it seems and even nurturing their self-esteem, avoiding comparisons or excesses, is our undoubted duty.
En hive, he tenido la dicha de toparme con creadores que como yo, adoran tocar temas de crecimiento personal, que bajo la experiencia o conocimiento regalan esa visión positiva y entusiasta a su lector.
Sin lugar a dudas, no podemos responsabilizarnos de la manera en que es captado el mensaje en nuestro contenido, pero si se puede establecer que sin censura, una posición acerca de un tema controversial, por ejemplo, debe tener bases sólidas y no tomar lo que se publica a la ligera.
Siempre trataré de sumar con lo que escribo e impulsar a otros a su cuidado, porque no hay mayor activo que nuestro cuerpo o mente, y no puedo cambiar el mundo, pero si brindar una palabra de aliento a quien lo necesite.
Por eso utilizaré todo medio para esparcir amor y comprensión, tomando lo positivo de la tecnología y trabajando cada día en erradicar lo negativo.
Quisiera saber qué tal se llevan con la tecnología y dejarles todo el cariño del mundo por este medio, un abrazo para todos.
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My role as a content creator
In hive, I have had the joy of coming across creators who, like me, love to touch on topics of personal growth, that under the experience or knowledge give that positive and enthusiastic vision to their reader.
Undoubtedly, we cannot be responsible for the way in which the message is captured in our content, but we can establish that without censorship, a position on a controversial topic, for example, must have solid foundations and not take what is published lightly.
I will always try to add with what I write and encourage others to take care of it, because there is no greater asset than our body or mind, and I can not change the world, but I can give a word of encouragement to those who need it.
That's why I will use every medium to spread love and understanding, taking the positive from technology and working every day to eradicate the negative.
I would like to know how you are getting along with technology and leave you all the love in the world through this medium, a hug for everyone.
Diseño y edición realizados en Canva.
Fotografías de mi propiedad tomadas con Xiaomi Redmi 9.
La traducción se realizó con DeepL.
Design and editing done in Canva.
Photographs of my property taken with Xiaomi Redmi 9.
Translation done with DeepL.
¡GRACIAS POR SU VISITA!
THANK YOU FOR YOUR VISIT!
También racionó mi tiempo, veo las redes no más de tres veces al día. El cell lo apagó mucho antes de acostarme y lo enciendo a media mañana cuando me levanto. En diciembre estuve con mis nietas y me impresionó lo adictas que están con el cell, eso sin duda es un problema. Gracias por compartir estimada @getheenspring. Un fuerte abrazo desde Maracay.
@sagarkothari88 vote
Si yo también trato de racionar mi tiempo en redes por respeto a mi familia y quiero ser un buen ejemplo para mi niño.
Saludos, muchas gracias por el apoyo, un abrazo.
PD: Casualmente mis fotografías son de Maracay.
Sí, que bien. Logro reconocer frente a la Plaza Bolívar, la de Parque Aragua, Las Américas, y creo que la del árbol es en un sector del centro. Lindas fotos. Feliz noche.
La confianza con nuestros niños es clave para orientar su búsqueda. Educarlos en el uso correcto de un medio que tiene mucho provecho que sacarle. Saludos cordiales.
Si que tengan esa confianza de preguntarnos acerca de algún contenido grotesco, porque lamentablemente no podemos alejarlo de todo el contenido nocivo.
Muchas gracias por comentar, saludos.
Es imposible aislarlos, además no sería beneficioso, pero con la confianza que nos tengamos podemos contribuir a darles mejores opciones. Saludos cordiales.
Yo, igualmente me lo tengo racionado; y si algo me ha gustado es esta advertencia, pues es muy importante:
"...Creo que es importante no dejar manipularnos por opiniones o histeria masiva, e indagar a la hora de fijar nuestra postura. No hacer ecos de noticias de medios poco confiables y no ser parte del gran odio al que piensa distinto, es solo la punta del iceberg."
Me ha gustado mucho tu exposición @getheenspring
Muchas gracias.
Si es que es un problema común la manera en muchos se dejan influenciar, cuántos nos hemos visto que atacan a otro por pesar distinto.
Muchas gracias por pasar por mi humilde post.
Al leer esta publicación, reflexioné en algo muy peligroso que mencionas con respecto al "desvirtuarnos de la realidad" pues dedicamos tanto tiempo y esfuerzo a ellas que llegan a ser nuestra realidad, causando un daño y descuido a nuestra salud mental.
Manejar buenos hábitos y criterios a la hora de ver y compartir información mediante ellas es algo vital, pues nos mantendrá centrados y claros en cuanto a un buen manejo de la tecnología ☺️
"Esparcir lo positivo y erradicar lo negativo" Una buena consigna digna de considerarse 😎
Muchas gracias amiga @getheenspring Excelente información 😊👏👏👏 saludos para ti 🤓
Es cierto a veces nos sumergimos tanto en la tecnología que dejamos de ver nuestro entorno como realmente es y caemos en ansiedad (y aunque parezca excesivo depresión).
Muchas gracias por su acertado comentario siempre es un gusto tenerlo por acá.
Saludos
En mi caso, paso la mayor parte del tiempo en un móvil o computadora de escritorio por cuestiones de trabajo y también con fines informativos. Me cuesta establecer una proporción prudente de exposición a la pantalla para que no afecte negativamente mi salud. Probablemente, esa situación mejore dentro de poco. Lo que sí he aprendido es a “limitar mi curiosidad” y prestarle más atención a temáticas de mayor prioridad porque antes era muy susceptible y me desviaba de mis objetivos investigativos. Y en cuanto al sueño, horas antes de dormir, he logrado aprender a no pensar absolutamente en nada y coloco mi celular en modo avión, eso enojó a otras personas, pero así controlé la ansiedad y no atender a cualquier hora a las personas que me escribieran y eso me ayudó a mejorar la calidad del sueño.
Si es que a veces no queda de otra que tomar acción y eso a veces molesta otros pero la verdad lo primero es que cuides tu salud, el sueño es tan importante que si muchos supieran los efectos negativos de dormir poco no lo harían.
Muchas gracias por comentar tu experiencia, saludos.
Si. Molesta un poco, hay personas que simplemente afirman que el desvelo es para personas fuertes. Pero ahora, una de esas personas, debe tomar medicación de por vida porque sufre de especie de narcolepsia. Corto y directo tu post. Un saludo 👋
Definitivamente es una relación de dependencia, y en muchos casos no nos damos cuenta... si salimos de casa sin el celular, no concebimos como pasaremos el día sin ese compañero al lado, jejejeje... me vino eso a la mente cuando leí lo de la dependencia, muy bueno tu post
@tipu curate 8
Muchas gracias por el apoyo y el cariño, está comunidad me encanta por eso trato de participar en este tipo de iniciativa con todos el amor.
Sii ya no podemos vivir si el celular y aunque muchas veces se toma a broma, debemos tomar acción para no ver efectos adversos.
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Saludos Gene, muy buena reflexión sobre el tema. Me encanta que destaques la responsabilidad que tenemos respecto al uso que le damos a las redes sociales, no sólo como lectores de contenido sino también como generadores de contenido de valor, con el que aportemos a quien nos lee mensajes positivos que contribuyan con su bienestar. Feliz domingo. 😀🙌🙌