Saludos. La amiga @miriannalis nos invita a reflexionar sobre un tema muy importante, la alegría de vivir. Les comento…
Estar alegre no cuesta nada, basta con relajarse un poco y dejarse asombrar con cualquiera de las tantas situaciones que tenemos en nuestro entorno, todo lo que nos rodea contiene suficientes elementos para hacernos sentir alegres. Sin embargo, algo que debiera ser nuestro estado más natural a veces se vuelve extremadamente difícil.
A veces nuestra inteligencia humana no es suficiente para alertarnos de que estamos siendo exagerados, que le estamos dando mucha importancia a los detalles que nos hacen sentir mal y que no valoramos suficientemente lo bueno que tenemos…Quizá por eso perdemos muchos momentos de alegría y, lo que es peor, nos acostumbramos a no sentirla adecuadamente.
Y no se trata de decretar la muerte de la tristeza y el malestar. No, esas también son emociones humanas que nos permiten valorar las pérdidas en los momentos difíciles. Se trata más bien de ser ecuánimes, de darnos cuenta que siempre podemos encontrar razones para estar alegres y que si estamos más alertas probablemente dejaremos de sabotear nuestros momentos de alegría.
En la iniciativa @miriannalis nos deja tres preguntas generadoras para facilitar la reflexión.
¿Qué es para ti la alegría de vivir?
Para mí la alegría de vivir es una conquista. Me explico. Durante mucho tiempo me era muy fácil buscar el punto negro en la pared blanca. De algún modo mi atención estaba programada para enfatizar la carencia, magnificarla y hacerla dueña del pensamiento.
Por esa manera de pensar desperdiciaba una buena parte de mi tiempo en preocupaciones inútiles, que me amargaban la vida y me entorpecían las relaciones con las personas cercanas. Me perdía muchos momentos de alegría.
Tuve que acumular muchos errores para empezar a darme cuenta que estaba en el camino equivocado, que en realidad amargaba mi vida sin necesidad.
Al tener eso consciente comencé a estar más alerta y me di cuenta que casi todo mi problema se debía a una falta de agradecimiento, no era suficientemente agradecido con todo lo que tenía. Practicar el agradecimiento me abrió las puertas a un mundo nuevo, donde cada vez me resulta más fácil encontrar motivos para celebrar la vida.
Y eso sería en resumen mi idea de lo que es la alegría de vivir, sentir que vivo inmerso en motivos para celebrar la vida.
¿Cómo la experimentas?
La alegría de vivir la experimento como una sensación reconfortante, de estar liviano, de dejarme ir. Con un estado de bienestar en el que se instala la paz interior.
Sintiéndome de ese modo me es muy fácil abrir espacio a la esperanza, para pensar que cualquier dificultad pasará, que lo duro se desvanecerá en algún momento y que los caminos se abrirán hacia algo mejor. Tiene mucho que ver con la posibilidad de ser optimista.
¿Qué te hace sentir alegre?
Muchas cosas me hacen sentir alegre: la luz que entra cada mañana por la ventana de mi cuarto, me encanta abrir los ojos y ver el cielo azul. Contemplar esa imagen un buen rato antes de levantarme me llena de energía.
Me da mucha alegría saber de mis hijos y mis nietas, bien sea que vea algunas fotos o videos suyas en las redes sociales o que reciba alguna llamada de ellos.
Me da alegría hablar con mi madre por teléfono, así tenga que alejarmelo un poco del oído porque cuando se emociona tiene tendencia a levantar bastante la voz.
Me alegra caminar hasta la avenida para observar los cambios que hay en el vecindario, saludar a los vecinos y escuchar sus historias.
También me da mucha alegría despertar a mi esposa de su siesta vespertina para tomarnos el café de la tarde…
Y pudiera estar enumerando muchísimos pequeños detalles que me alegran cada día. La verdad es que me siento muy agradecido por poder ver las cosas de ese modo en esta etapa de la vida.
Como siempre he disfrutado escribiendo la publicación. Agradezco a la amiga @miriannalis por esta invitación a pensar sobre un tema fundamental. Para darle continuidad a la iniciativa invito a las amigas @belkisa758 y @mafalda2018.
Gracias por tu tiempo.
Portada editada en Canva. Imágenes editadas en HDR Max App y Photoshop.
Greetings. The friend @miriannalis invites to reflect on a very important topic, the joy of living. Let me tell you...
To be joyful does not cost anything, it is enough to relax a little and be amazed with any of the many situations that we have in our environment, everything that surrounds us contains enough elements to make us feel joyful. However, something that should be our most natural state sometimes becomes extremely difficult.
Sometimes our human intelligence is not enough to alert us that we are being exaggerated, that we are giving too much importance to the details that make us feel bad and that we do not value enough the good things we have... Maybe that is why we lose many moments of joy and, what is worse, we get used to not feeling it properly.
And it is not about decreeing the death of sadness and discomfort. No, those are also human emotions that allow us to value losses in difficult moments. Rather, it's about being equanimous, realizing that we can always find reasons to be joyful and that if we are more alert we will probably stop sabotaging our moments of joy.
In the initiative @miriannalis leaves us with three generative questions to facilitate reflection.
What is joie de vivre for you?
For me the joy of living is a conquest. Let me explain. For a long time it was very easy for me to look for the black dot on the white wall. Somehow my attention was programmed to emphasize the lack, magnify it and make it the master of my thoughts.
Because of this way of thinking I wasted a good part of my time in useless worries, which made my life bitter and hindered my relationships with people close to me. I missed many moments of joy.
I had to accumulate many mistakes to begin to realize that I was on the wrong path, that I was actually making my life bitter without needing to.
Having that conscious I started to be more alert and I realized that almost all my problem was due to a lack of gratitude, I was not grateful enough with everything I had. Practicing gratitude opened the doors to a new world, where I find it easier and easier to find reasons to celebrate life.
And that would be in summary my idea of what is the joy of living, to feel that I live immersed in reasons to celebrate life.
How do you experience it?
I experience the joy of living as a comforting sensation, of being light, of letting go. With a state of well-being in which inner peace settles in.
Feeling that way it is very easy for me to open space for hope, to think that any difficulty will pass, that the hard things will fade away at some point and that the roads will open up towards something better. It has a lot to do with being able to be optimistic.
What makes you feel joyful?
Many things make me feel cheerful: the light that comes in every morning through my bedroom window, I love to open my eyes and see the blue sky. Contemplating that image for a long time before getting up fills me with energy.
It gives me great joy to hear from my children and granddaughters, whether I see some photos or videos of them on social media or receive a call from them.
It gives me joy to talk to my mother on the phone, even if I have to move it a bit away from my ear because when she gets excited she has a tendency to raise her voice quite a bit.
I am happy to walk to the avenue to observe the changes in the neighborhood, greet the neighbors and listen to their stories.
I am also happy to wake my wife from her afternoon nap for our afternoon coffee....
And I could go on and on listing so many little things that make me happy every day. The truth is that I feel very grateful to be able to see things that way at this stage of life.
As always I enjoyed writing the post. I thank my friend @miriannalis for this invitation to think about a fundamental issue. To give continuity to the initiative I invite friends @belkisa758 and @mafalda2018.
Thank you for your time.
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Thank you so much.
You're amazing @irvinc! Your dedication and hard work have paid off with a post every day of the week. Keep buzzing!
La mayoria de las veces no vivimos porque estamos pendientes de cosas que si son importantes pero no podemos controlar y nos desvian de nuestro camino y nos amargan la vida. Son pocos los que enfrentan la vida y se deciden a ser feliz.
Un abrazo amigo @irvinc
Es maravilloso saber que el agradecimiento nos abre las puertas para aprender a valorar la alegría de vivir. La amargura nos encierra en el mundo de lo negativo mientras que el agradecimiento nos abre el camino del disfrute de la vida y la alegría. Feliz día amigo. Éxito.
Me encantó tu post @irvinc, sobre todo esa idea de la conquista, coincido totalmente contigo en ello.
Gracias por participar en la iniciativa
@tipu curate 5
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La alegría de vivir se aprende con los años, cometiendo esos errores que bien describes. Los jóvenes creen que la alegría está en las parrandas hasta altas horas de la noche, en las bebidas alcohólicas. La realidad es otra y es en la madurez que le damos el justo valor a las cosas que nos hace felices.
Es el ritmo de la sociedad que nos marca y nos hace pasar de alto esos ricos momentos de felicidad. Con el paso de los años, ya en los sesenta, mis prioridades son otras, me doy el tiempo necesario sin importar que el segundero alcance al minutero.
Un nuevo fraternal saludo mi estimado @irvinc. ¿Cómo está la onda tropical en Venezuela...?