Señalaba que todos corremos el riesgo de quedar atrapados en la historia editada por nuestra mente haciéndonos creer en algo que puede no ser la verdadera realidad de lo que nos pasa y hacia hincapié en que debíamos conscientemente releer el cuento que pensamos de nuestra vida y editar o cambiar lo que nos limita o nos hace ningún bien para así transformarnos.
Traigo a colación esta conferencia porque a mí me paso esto, mi mente creo un muro de pensamientos inusuales con respecto a la música, yo creía fielmente que no me gustaba la música, de hecho, estuve muchos años sin escuchar nada de música, esta idea la hice parte de mi personalidad, en mi mundo interno, la música no tenía relevancia en mi vida, de hecho, la esquive por mucho tiempo, hasta que un día empecé a cuestionar este hecho, pensé: por que no me gusta la música? ¿Por qué no me hace falta escuchar música? Reflexionaba sobre el hecho de que la mayoría de las personas a mi alrededor vivían la música de una manera positiva, esta era parte de sus vidas, eran felices al escucharla, de allí empecé a cuestionarme y a pensar que le debía dar una oportunidad a los ritmos y a las melodías y al hecho de que puedo disfrutar de ella.
Al principio, escucharla no provoco ningún efecto en mi hasta que me concentre en lo que estaba escuchando y Wala, los sentimientos inspirados por el cantante, los acordes, los instrumentos hicieron su magia, me gusto lo que escuchaba, es más, una alegría se apodero de mí, a partir de allí, la música ha sido parte de mi vida, entendí de lo que decían los estudios: que escucharla puede influir profundamente en nuestras emociones, mejorar nuestro estado de ánimo y bienestar, además de activar el mismo circuito cerebral de recompensas que cuando tenemos placer, allí la dopamina tiene un papel fundamental que se estimula a través de la música haciéndonos sentir diferentes emociones que nos lleva a evocar recuerdos y sentimientos propios o ser empáticos con los sentimientos del cantante que se expresa a través de sus letras sus emociones.
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Imagen de AS Photograpy en Pixabay
Esto me hace recordar una anécdota, de una amiga cuando estábamos de viaje y el conductor tenía puesto la reproducción de todas las canciones de Romeo Santos, mi amiga iba cantándolas de lo más emocionada hasta que en la canción número no se cual, dijo con sentimiento : ese maldito me dejo, pedazo de hombre, lo odio, al escuchar eso me extraño un poco lo que acababa de oír salir de sus labios y mi amiga al instante se dio cuenta y dijo: berro, es verdad, pero si yo no tengo novio y nadie me ha dejado nunca, en ese momento se imaginaran la risa que nos dio, después de considerar esas palabras nos dimos cuenta de que lo que estábamos escuchando nos llevaba a un estado de despecho sin realmente tener esa experiencia, allí entendimos que la música nos hace sentir diferentes estados de ánimo según la carta musical que nos presenten.
Ahora disfruto las canciones y sobretodo la música en vivo, es una experiencia inolvidable ir a un concierto, se siente muy bien, quisiera ir unos conciertos, pero se sale de mi presupuesto porque me inclino mucho por el kpop, rap, música suave y en mi país suelen haber pocos conciertos de este tipo de géneros musicales así que solo me queda reproducirlas en Spotify por ahora.
Para finalizar me gustaría acotar que debemos despojarnos de algunos patrones mentales que nosotros mismos nos imponemos y renovar siempre que podamos nuestra mente, así que súbele el volumen al reproductor y si puedes bailar, pues entonces, sigue el ritmo de la música. Gracias a @lilianajimenez por la iniciativa Encontrando bienestar a través de la música
Ah, les dejo un video de una de las canciones que me gusta, por si quieren escucharla:
EN
I bring up this conference because this happened to me, my mind created a wall of unusual thoughts regarding music, I faithfully believed that I did not like music, in fact, I spent many years without listening to any music, I made this idea part of my personality, in my inner world, music had no relevance in my life, in fact, I avoided it for a long time, until one day I began to question this fact, I thought: why I do not like music? Why I do not need to listen to music? I reflected on the fact that most of the people around me lived music in a positive way, it was part of their lives, they were happy to listen to it, from there I started to question myself and to think that I should give a chance to the rhythms and the melodies and the fact that I can enjoy it.
At first, listening to it had no effect on me until I concentrated on what I was listening to and Wala, the feelings inspired by the singer, the chords, the instruments did their magic, I liked what I was hearing, what's more, a joy took over me, from then on, music has been part of my life, I understood what the studies said: that listening to it can deeply influence our emotions, improve our mood and well being, besides activating the same brain circuit of rewards that when we have pleasure, there dopamine has a fundamental role that is stimulated through music making us feel different emotions that leads us to evoke memories and feelings of our own or be empathetic with the feelings of the singer who expresses through his lyrics his emotions.
Imagen de AS Photograpy en Pixabay
This reminds me of an anecdote from a friend of mine when we were traveling and the driver had all of Romeo Santos' songs on. My friend was singing along excitedly until she got to song number one, I don't know which one, and said with feeling: that bastard left me, he's a huge man, I hate him. When I heard that, I was a little surprised by what I had just heard coming out of his lips. My friend instantly realized and said: berro, it's true, but I don't have a boyfriend and no one has ever left me. At that moment, you can imagine the laughter that made us laugh. After considering those words, we realized that what we were listening to was taking us to a state of spite without really having that experience. There, we understood that music makes us feel different moods depending on the musical menu that is presented to us. ___
Now I enjoy songs and especially live music, it is an unforgettable experience to go to a concert, it feels great, I would like to go to some concerts, but it is out of my budget because I lean a lot towards kpop, rap, soft music and in my country there are usually few concerts of this type of musical genres so I can only play them on Spotify for now.
To finish I would like to point out that we must get rid of some mental patterns that we impose on ourselves and renew our mind whenever we can, so turn up the volume on the player and if you can dance, then follow the rhythm of the music. Thanks to @lilianajimenez for the initiative Finding well-being through music
Greetings and blessings
Oh, I'm leaving you a video of one of the songs that I like, in case you want to listen to it:
design on canva.com
translation on deepl
Video in Youtube.com
That's an interesting concept convincing yourself you don't like something. It could be put to good use to stop yourself eating foods you know are not healthy for you. 😆
I glad you re-discovered your enjoyment of music. I don't listen to it as often as other family members, maybe because they play their own music so much I just listen to that instead.
It is true that I can use it to abandon from my diet some harmful foods that are still in my diet like soybean oil for example and snacking between meals, for the rest, I do not eat refined flours, or sugar, and there we go little by little being more conscious in my diet but it is true that I can use the strategy.
As for the music I think it's great and more when we put what we like, thanks for stopping by, I enjoyed reading your comment, greetings and blessings.
la música tiene unos buenos efectos, excelente post!
Así es, la música es muy beneficiosa para nuestra mente, gracias por pasar y comentar, saludos y bendiciones
Pues tocaste un tema súper interesantísimo en tu post, y es con respecto a las letras de las canciones que escuchamos. Me refiero a la anécdota de tu amiga cantando las canciones de -romero Santos. Son infinidades las letras de canciones que sin querer, pueden cambiar nuestro estado de ánimo y no solo eso, nuestra realidad también, pues al repetirlas se quedan grabadas cómo se de verdad estuviéramos sufriendo un despecho, como se dieron cuenta tú y tu amiga. Yo también me cuido de lo que escucho y canto, no vaya a ser que más adelante me pase. No quiero eso, je,je,je. Gracias por compartir con nosotros.
Si, con la letra de una canción al escucharla se queda grabada en el subconsciente y nuestra mente puede recrear ese momento como si fuera de nosotros, muchas gracias por pasar y comentar, saludos y bendiciones
Me gustó mucho su publicación, y me reí con el cuento de tu amiga. No sé, yo no siento que la música afectará, tal vez es que he escuchado música de despecho y amor toda la vida y no me he sentido desdichada.