Hola! Muy buenos tus consejos, justamente estoy redactando mi experiencia con la depresión, personalmente en el momento en que sufrí de depresión, a mi me sirvió: colocarme metas diarias, con tareas simples como bañarme, arreglarme, escuchar música, y estar consciente de que esos también son logros. Y a medida que fui acumulando esos logros me iba sintiendo un poquito mejor. 😊
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Hola ~ gracias por tu aporte. En realidad sí recuerdo que necesité hacer un esfuerzo consciente en disfrutar los pequeños logros de la vida. Mi cultura personal había sido de mucho deber, y deber y más deber. Entonces, cuando se supone que solo haces lo que deberías, de algún modo te quitas el placer de hacer las cosas. Nunca deja de asombrarme que ya de adultos, es muy necesario volver a criarnos.