Amiga querida, pues antes que nada quedo magnifico el aporte que nos estas dando, segundo en mi caso cambio de forma significativa al escuchar música que me lleva a otro estado, que me permite cambiar por un instante que vale mucho los pensamientos y sentimientos negativos, dando un vuelco total al pensamiento, además que si estoy en casa me pongo a cocinar algo asi sea a calentar agua y dejar que la ocupación rompa con ese estado tan negativo, además contar del 1 al infinito también ayuda un poco, pero mejor ante todo es recordar que las cosas pasaran y que de una u otra forma esa sensación ya pasara y no debemos en ningún momento dejarnos llevar por esto. Me hiciste recordar mi tesis de ingeniería que llevaba PNL dentro de sus procesos holisticamente, de verdad adorable.
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Maravillosos aportes @mau189gg, todas las herramientas que mencionaste son estupendas para lograr ese propósito de salir de esos pensamientos limitantes, escuchar música es estupendo y en general cualquier acción que nos ocupes como dices nos hacen despejar la mente.
Gracias por aportar valor a nuestra Columna.
Bendiciones ✨