Cada persona tiene su forma de cuidar de si misma, también cada quien va comprendiendo que cuidarse es esencial.
A veces no es una sola actividad.
Yo cuido mi salud física y mental, con ejercicios, caminar, tomar café, leer, escribir, cuidar mis plantas, tener momentos de soledad y cocinar...es lo que mantiene en equilibrio.
A lo largo de la semana disfrutar de estás actividades me mantiene en sano equilibrio.
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Debe haber un superconsejo por allí.
Ojalá puedas compartirlo.Gracias, @sandracabrera
En realidad sólo que tenemos el poder de elegir lo que nos hace bien. Esa elección no es negociable y tenemos que poner a salvo esos momentos de lo ordinario.
Así es, y hay que aprender a hacerlo.
Yo aprendí a ordenar mi rutina diaria e introducir en forma regular y equilibrada estas actividades. Orden, secuencia.
Los domingos en la noche son de lectura.
Excelente; yo hago igual. Aunque a veces me parece que todo termina siendo muy mecánico, pero bueno; hay que introducir tranquilidad y relajación siempre.