Dormir bien es fundamental para nuestro bienestar, es un tesoro invaluable. Hay personas que pueden trasnocharse y parecen llevarlo bastante bien, aunque en realidad sí les está afectando y no lo notan, pero en mi caso, perder horas de sueño me desencaja totalmente, no puedo enfocarme en nada y sólo pienso en dormir todo el día, por eso agradezco mucho el hecho tan simple de poder dormir. Hacer actividad física y tener un ambiente apropiado en la habitación, ayuda mucho a conciliar el sueño, también apagar los pensamientos preocupantes o las tareas pendientes a la hora de dormir.
Gracias amigo por estos y tantos aportes que nos regalas para cuidar nuestro bienestar.
Feliz noche.
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Un abrazo grande.Gracias a tí, @syllem, por pasar y estar siempre.