Hoy les comentaré un poco sobre una patología bastante frecuente, sobre todo en aquellas personas cuyo ámbito laboral se resume en estar todo el día frente a un computador.
A cordial greeting to the entire community, a pleasure to greet you, here is your server: @galejandrovv.
Today I will tell you a little about a fairly frequent pathology, especially in those people whose work environment is summed up in being in front of a computer all day.
¿QUÉ ES LA CERVICALGIA?
¿WHAT IS CERVICALGIA?
TIPOS DE CERVICALGIAS
TYPES OF CERVICALGIA
- Mecánicas: son causadas por algún tipo de mal movimiento, posturas, mal posición al dormir, etc. Pueden ser agudas (duración menor de una semana) o crónicas (duración de más de un mes)
- Post-traumáticas: también llamado el síndrome del latigazo, se debe a una flexión y/o extensión brusca del cuello, debido a algún tipo de traumatismo, como por ejemplo: accidentes de tránsito.
- Degenerativas: causada por desgaste de las vertebras cervicales, debido a la presencia de alguna patología, como: artritis, artrosis, etc.
- Mechanical: they are caused by some kind of bad movement, posture, bad position when sleeping, etc. They can be acute (lasting less than a week) or chronic (lasting more than a month)
- Post-traumatic: also called whiplash syndrome, it is due to a sudden flexion and/or extension of the neck, due to some type of trauma, such as: traffic accidents.
- Degenerative: caused by wear of the cervical vertebrae, due to the presence of some pathology, such as: arthritis, osteoarthritis, etc.
CAUSAS DE CERVICALGIAS
CAUSES OF CERVICALGIA
- Debilidad muscular.
- Sobrecarga muscular.
- Mala postura mantenida.
- Rigidez vertebral.
- Fracturas vertebrales.
- Tumor cervical.
- Estrés.
- Rotura de ligamentos a nivel cervical.
- Muscular weakness.
- Muscle overload.
- Poor posture maintained.
- Spinal stiffness.
- Vertebral fractures.
- Cervical tumor.
- Stress.
- Torn ligaments at the cervical level.
TRATAMIENTO DE CERVICALGIAS
CERVICALGIA TREATMENT
En lo personal, me gusta indicar a mis pacientes una inyección intramuscular inmediata de analgésico + relajante muscular, para aliviar la sintomatología; posteriormente, el uso de analgésico + relajante muscular por vía oral, por unso 3 a 5 días, dependiendo de la severidad, y, 3 inyecciones intramusculares, interdiarias, de complejo b, para aliviar la tensión de las fibras musculares. Sin olvidar el reposo físico.
Personally, I like to indicate to my patients an immediate intramuscular injection of analgesic + muscle relaxant, to relieve symptoms; subsequently, the use of analgesic + muscle relaxant orally, for about 3 to 5 days, depending on the severity, and 3 intramuscular injections, every other day, of complex b, to relieve the tension of the muscle fibers. Not forgetting physical rest.
RECOMENDACIONES
RECOMMENDATIONS
- Evitar malas posturas.
- Evitar la sobrecarga muscular.
- Dormir con pocas almohadas o sin ellas.
- Ejercicios cervicales.
- Descansos de al menos 10min durante la jornada laboral.
- Evitar el estrés.
- Evitar cargas pesadas en hombros y/o espalda.
- Avoid bad postures.
- Avoid muscle overload.
- Sleep with few or no pillows.
- Cervical exercises.
- Breaks of at least 10 min during the working day.
- Avoid stress.
- Avoid heavy loads on the shoulders and/or back.
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PRIMUM NON NOCERE
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Hola buenas tardes excelente publicación, muy completa, la "cervicalgia" es un motivo de consulta muy común, genera gran ansiedad en los pacientes.
Una observación, hace 2 o 3 años la Organización Mundial de la Salud Sugirió cambiar el término por cervicobraquialgia. Bendiciones.
Muchas gracias por la acotación. Amén... bendiciones para ti también, y, por cierto, feliz día del médico.
Su post ha sido valorado por @ramonycajal
Hola Doctor como esta? tengo una molestia recurrente en la cervical desde hace unos cuantos años, en las placas no se observa nada. Abecés se torna mas o menos intensa la molestia, y por lo general siempre estoy tratando de acomodar mi cuello y moverlo para buscar mejor acomodo.. por favor ¿Qué me recomienda?
Hola León, como comento en mi publicación, probablemente sea causado por malas posturas y/o agotamiento muscular a nivel cervical, no sé a qué te dedicas ni qué posturas adoptas, pero, el uso frecuente del computador/teléfonos, puede causar agotamiento en en cuello, y, por lo tanto, provocar ciertas molestas. Te recomiendo mejorar tus posturas, descansos en jornadas laborales, ejercicios cervicales y/o termoterapia (alternar compresas frías con calientes, con al menos 5min entre cada una, por al menos 30min) durante las noches. No te recomiendo ningún fármaco porque para ello requieres de un examen físico por parte de un personal de salud, pero, ahí te dejo recomendaciones básicas. Espero te ayude y mejores, hasta pronto.