Comentarios como estos son los que alegran el corazón: honestos, detallados, apreciativos y que aportan valor. Gracias por dejarlo.
Qué bien que te gustó el post. No pretendo sentar cátedra, es solo algo que idee ne base a mi experiencia personal. Y como bien dices, eso no aplica solo a quien tenga depresión clínica, sino para toda persona que desee estar sano, de hecho, estas áreas sirven, a mi juicio, para prevenir depresiones futuras.
El punto de la terapia psicológica está en el punto de la letra T, allí planteo el tratamiento farmacológico y terapéutico con especialistas.
Referente a la voluntad, te cuento que antes era reticiente a ese tema. Pero con los años me di cuenta que la voluntad juega un papel importante, siempre, por más débiles que nos sintamos, aún tenemos voluntad y debemos ejercerla.
Un abrazo, @genesisojeda.