Hola, te cuento que empecé a leer con recelo porque no sabía qué esperar del post pero según leía, entendí tu punto de vista y lo que planteas es un muy buen sistema.
Sea una persona con condición clínica o no, crear hábitos y actividades relacionadas con estas siete áreas pueden ayudar enormemente.
Algo que agregaría sería el asistir a terapia, mantener un proceso terapéutico; tener a un especialista en salud mental para entender lo que nos pasó y lo que nos pasa, pues en ocasiones hay mucho por sanar y solo en terapia podremos encontrar respuestas -o más preguntas-.
Y algo que me encantó, además de todo el post, es el hecho que hiciste hincapié el papel fundamental de la fuerza de voluntad. Para crear hábitos, para tratar una patología y para seguir adelante hace falta esa fuerza, en conjunto con la constancia; la motivación viene y va pero la fuerza de voluntad y la constancia deben mantenerse para poder lograr nuestros objetivos. Y para finalizar, ¡celebremos cada logro! Eso le da más poder a nuestra alma para continuar y sanar.
Comentarios como estos son los que alegran el corazón: honestos, detallados, apreciativos y que aportan valor. Gracias por dejarlo.
Qué bien que te gustó el post. No pretendo sentar cátedra, es solo algo que idee ne base a mi experiencia personal. Y como bien dices, eso no aplica solo a quien tenga depresión clínica, sino para toda persona que desee estar sano, de hecho, estas áreas sirven, a mi juicio, para prevenir depresiones futuras.
El punto de la terapia psicológica está en el punto de la letra T, allí planteo el tratamiento farmacológico y terapéutico con especialistas.
Referente a la voluntad, te cuento que antes era reticiente a ese tema. Pero con los años me di cuenta que la voluntad juega un papel importante, siempre, por más débiles que nos sintamos, aún tenemos voluntad y debemos ejercerla.
Un abrazo, @genesisojeda.