Holaaa amigas queridas, tiempo sin publicar por aquí. Ahora que veo la iniciativa que publicó nuestra amiga @syllem se me viene a la mente muchas cosas que a lo largo del tiempo siempre me he propuesto pero que por falta de interés o motivación no las he culminado. Siempre he tomado los principios de los años como inspiración, pero sucede que cuando llegan los mediados del año tiro todo, esto ha sido una mala costumbre que he tenido por mucho tiempo, pero que hoy a mis 27 años deseo eliminar de mi vida, porque miro al pasado y siento que hubiese podido mejorar muchas cosas, hubiese podido aprender muchas habilidades o hubiese podido sentirme mejor de salud si tan solo desde hace tiempo hubiese incorporado el ejercicio en mi vida. Esto que leen en mi post hoy es una reflexión que tuve estos días, estoy leyendo un maravilloso libro llamado “hábitos atómicos”, y algo que me llamó la atención de esta lectura es que desde el principio menciona que las mejoras en nuestra vida para obtener un cambio significativo se dan haciendo pequeños cambios equivalentes al 1%, a veces creemos que para llegar a la cima necesitamos un cambio drástico de unos pocos días, pero estamos muy equivocados, porque es una ilusión o es muy poco probable que esto suceda. Por ejemplo, si queremos tener una mejor salud y bajar de peso no podemos creer que en una semana vamos a ver cambios en nuestro cuerpo, en cambio si empezamos poco a poco durante todos los meses al final del año veremos cambios, porque todo es acumulativo.
Hello dear friends, long time without posting here. Now that I see the initiative that our friend @syllem published, many things come to mind that I have always proposed over time but that due to lack of interest or motivation I have not completed. I have always taken the beginning of the years as inspiration, but it happens that when the middle of the year arrives I throw everything away, this has been a bad habit that I have had for a long time, but that today at 27 years old I want to eliminate from my life, because I look at the past and I feel that I could have improved many things, I could have learned many skills or I could have felt better in health if only I had incorporated exercise into my life for a long time. What you read in my post today is a reflection that I had these days, I am reading a wonderful book called “atomic habits”, and something that caught my attention about this reading is that from the beginning it mentions that the improvements in our life to obtain A significant change occurs by making small changes equivalent to 1%, sometimes we believe that to reach the top we need a drastic change of a few days, but we are very wrong, because it is an illusion or it is very unlikely that this will happen. For example, if we want to have better health and lose weight, we cannot believe that in one week we will see changes in our body. However, if we start little by little throughout the months, at the end of the year we will see changes, because everything is cumulative.
Ahora quiero compartir con ustedes esos cambios que deseo hacer en mi vida.
¿Cuáles son los hábitos que quieres tener en el 2025?
❤️Visitar más a mis padres❤️
Este es uno de los principales objetivos que tengo este año, porque a pesar de que vivimos en el mismo municipio casi no visito a mis padres. Vivimos un poco distantes, pero no es excusa para pasar tantos días sin ir a su casa, a veces el trabajo y las ocupaciones cotidianas hace que olvidemos lo más importante que es estar con nuestros seres queridos. Aunque estoy pendiente de ellos y todos los días hablamos por teléfono no es lo mismo estar cerca de ellos y compartir la cercanía de un abrazo o de una conversación.
Now I want to share with you those changes that I want to make in my life.
What are the habits you want to have in 2025?
❤️Visit my parents more❤️
This is one of the main goals I have this year, because even though we live in the same municipality I hardly visit my parents. We live a little distant, but it is no excuse to spend so many days without going home, sometimes work and daily occupations make us forget how important it is to be with our loved ones. Although I keep an eye on them and we talk on the phone every day, it is not the same to be close to them and share the closeness of a hug or a conversation.
Hacer ejercicio
Esta es una meta que siempre me propongo y nuca hago, pero yo espero que este año todo cambie. Últimamente me he sentido mal, cansada, con muchos malestares en el cuerpo y todo es gracias al sedentarismo, empecé hace como dos días a hacer un poco de ejercicio en las mañanas y sinceramente el cansancio y los dolores en el cuerpo se van tan pronto como mi cuerpo se pone en movimiento.
Do exercise
This is a goal that I always set for myself and never do, but I hope that this year everything will change. Lately I have been feeling bad, tired, with a lot of discomfort in my body and it is all thanks to a sedentary lifestyle. About two days ago I started doing a little exercise in the morning and honestly the fatigue and body aches go away as soon as I my body starts moving.
Aprender habilidades
Este hábito que quiero incluir engloba muchas cosas que deseo aprender. Año tras año me pongo la meta de estudiar inglés por mi cuenta, pero siempre abandono. Este nuevo año quiero que sea el nuevo comienzo que necesito para empezar a aprender este idioma tan fundamental. Además, quiero aprender nuevas habilidades que laboralmente me ayudarán.
Se que todo esto es gradual y que todo depende de mí, no voy a hacer un cambio de la noche a la mañana, pero el sacrificio vale la pena cuando empezamos a ver resultados. Se que no es fácil mantener un hábito, pero todos podemos lograrlo. Espero que para cada uno de ustedes este nuevo año sea el comienzo de mucho crecimiento personal. ¡Los quiero, un abrazo gigante!🤗
Learn skills
This habit that I want to include encompasses many things that I want to learn. Year after year I set the goal of studying English on my own, but I always give up. I want this new year to be the new beginning I need to start learning this very fundamental language. Additionally, I want to learn new skills that will help me at work.
I know that all this is gradual and that everything depends on me, I am not going to make a change overnight, but the sacrifice is worth it when we start to see results. I know it's not easy to maintain a habit, but we can all do it. I hope that for each of you this new year is the beginning of much personal growth. I love you, a giant hug!🤗
Ese libro es excelente, me hizo ver eso de que los cambios, por muy pequeños que sean, crean un efecto acumulativo, así que no hay que forzarse tanto, sólo ser constantes con los pequeños cambios que necesitamos aplicar y estar enfocados en lo que queremos, al pasar el tiempo, lo lograremos.
Me alegra que tengas en mente hábitos que contribuyan con tu bienestar, todo lo que nos haga sentir mejor, nos mantiene en equilibrio. Yo también necesito ejercitarme y alimentarme mejor, tengo mucho más peso del que debería y no es saludable, pensaba inscribirme en un gimnasio, pero por ahora el presupuesto no me alcanza, así que tengo pensado empezar una rutina de ejercicios que vi en un video y me llevó a la siguiente página web: https://turbofausto.com/. El entrenador se llama Fausto Murillo y tiene rutinas de ejercicios por mes, me pareció muy interesante, voy a comenzar hoy mismo a ver que tal.
En fin, deseo que alcances todo lo que te propongas. Feliz Año Nuevo 🤗.
Así es amiga, esos esfuerzos que hacemos hoy aunque parezcan pequeños se van convirtiendo en murallas gigantes. Un abrazo 🤗
Y gracias por compartirme esa página de ejercicio, ya la estoy viendo y me encanta 😍
A mí también me encantó, me hace sentir que no necesito ir a un gimnasio, que tengo mi entrenador personal y lo mejor es que, hasta donde he visto, las rutinas de ejercicios de los retos mensuales son gratuitas 🤩. Espero luego poder documentar los resultados 😅.
muy buenos hábitos, espero este año lo puedas cumplir, excelente post! feliz año!
very good habits, I hope this year you can fulfill them, excellent post! happy new year!
Gracias amiga! Igualmente para ti ✨ ¡un abrazo!🤗
Te felicito por tu determinación y me inspira el tema de los ejercicios yo también voy por eso. ¡Mucho exito en tu 2025!
¡Muchas gracias, amiga! Me alegra mucho que te haya inspirado a mejorar esa parte, ya que a veces dejamos de lado el ejercicio que es tan importante para la salud. ¡Éxitos para ti también! 🤗✨
Felicitaciones!
Gracias por deleitarnos con tan magnífica publicación, la cual fue valorada por @Womentribe una comunidad para destacar el valioso potencial del ser humano.
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