Ese libro es excelente, me hizo ver eso de que los cambios, por muy pequeños que sean, crean un efecto acumulativo, así que no hay que forzarse tanto, sólo ser constantes con los pequeños cambios que necesitamos aplicar y estar enfocados en lo que queremos, al pasar el tiempo, lo lograremos.
Me alegra que tengas en mente hábitos que contribuyan con tu bienestar, todo lo que nos haga sentir mejor, nos mantiene en equilibrio. Yo también necesito ejercitarme y alimentarme mejor, tengo mucho más peso del que debería y no es saludable, pensaba inscribirme en un gimnasio, pero por ahora el presupuesto no me alcanza, así que tengo pensado empezar una rutina de ejercicios que vi en un video y me llevó a la siguiente página web: https://turbofausto.com/. El entrenador se llama Fausto Murillo y tiene rutinas de ejercicios por mes, me pareció muy interesante, voy a comenzar hoy mismo a ver que tal.
En fin, deseo que alcances todo lo que te propongas. Feliz Año Nuevo 🤗.
You are viewing a single comment's thread from:
Así es amiga, esos esfuerzos que hacemos hoy aunque parezcan pequeños se van convirtiendo en murallas gigantes. Un abrazo 🤗
Y gracias por compartirme esa página de ejercicio, ya la estoy viendo y me encanta 😍
A mí también me encantó, me hace sentir que no necesito ir a un gimnasio, que tengo mi entrenador personal y lo mejor es que, hasta donde he visto, las rutinas de ejercicios de los retos mensuales son gratuitas 🤩. Espero luego poder documentar los resultados 😅.