Hoy, 25 de noviembre, Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer, el silencio se vuelve ensordecedor.
Cada 10 minutos una mujer es asesinada en el mundo. Estas no son solo estadísticas, son vidas truncadas, familias destrozadas, historias de dolor que merecen ser escuchadas. Mi propia historia, aunque personal, es un reflejo de una realidad que afecta a millones. A los 18 años, en un entorno donde la violencia se ocultaba bajo el manto del silencio, me convertí en una víctima más. Pero mi camino hacia la sanación comenzó con la pluma en la mano.
Recuerdo el miedo, la vulnerabilidad, la sensación de que mi vida no valía nada. La violencia física fue solo la punta del iceberg, el abuso verbal, el control, la humillación fueron una constante. En esa época, la culpa se atribuía a la víctima. Me cuestioné una y otra vez: ¿Qué hice para merecer esto? Esa pregunta, silenciosa y lacerante, acompañó mis días durante mucho tiempo.
Entonces descubrí el poder de la escritura. Comencé a escribir sin sentido, sin orden, vaciando todo el dolor, la rabia, el miedo que sentía. Escribía todo lo que no podía decir en voz alta. Luego, comencé a escribirme las cosas que necesitaba escuchar, las palabras de aliento que no encontraba en mi entorno. Empecé a llenarme de afirmaciones de amor propio, de fuerza y de esperanza.
Este proceso de vaciarme y llenarme fue crucial para mi sanación. La escritura me ayudó a soltar el peso de la culpa, a perdonarme por no haber escapado antes, por no haber tenido la fuerza para defenderme con más intensidad. A través de las palabras, comprendí que no era responsable de las acciones de mi agresor, que él era quien estaba enfermo y que su violencia era su mecanismo de dominación. Entendí que había sido una víctima, pero que no tenía que quedarme en ese lugar de sufrimiento.
Foto de Vlada Karpovich / pexels
Estas estadísticas nos confrontan con una realidad brutal: la violencia contra la mujer es una pandemia global que no respeta fronteras, culturas ni religiones. Es una epidemia de silencio cómplice.
Foto de cottonbro studio / pexels
El proceso de denuncia fue un calvario. Las miradas inquisitivas, la falta de empatía, la sensación de que mi dolor era invisible me dejaron aún más vulnerable. Es crucial hablar de la impunidad que rodea a los agresores y la necesidad de leyes más efectivas y un sistema judicial que proteja a las víctimas.
Pero más allá de las leyes, necesitamos un cambio cultural. Debemos derribar el muro del silencio y la cultura de culpabilizar a la víctima. Debemos educar a las nuevas generaciones en el respeto, la igualdad y la tolerancia cero a la violencia. Debemos crear redes de apoyo para las mujeres que sufren violencia, para que sepan que no están solas y que hay maneras de salir de esa situación.
Hoy, 22 años después, puedo decir que logré salir adelante. Formó parte de mi historia, pero no me define. Agradezco haber superado esa etapa y tener la oportunidad de compartir mi testimonio. Quiero que sepas que si estás transitando una situación similar, también puedes lograrlo. Se necesita fuerza, determinación, perseverancia y mucha resistencia, pero se puede salir de ese lugar. Si yo lo hice, cualquier persona lo puede hacer. La escritura me ayudó, pero cualquier forma de expresión creativa, el apoyo de otras mujeres, la ayuda profesional, son herramientas que pueden acompañarte en tu camino hacia la sanación y la libertad.
Si estás sufriendo violencia, por favor busca ayuda. Existen organizaciones que te pueden brindar apoyo y protección. No estás sola.
Today, November 25, International Day for the Elimination of Violence against Women, the silence is deafening.
Every 10 minutes a woman is murdered in the world.
These are not just statistics, they are lives cut short, families torn apart, stories of pain that deserve to be heard. My own story, although personal, is a reflection of a reality that affects millions. At the age of 18, in an environment where violence was hidden under the cloak of silence, I became just another victim. But my path to healing began with pen in hand.
I remember the fear, the vulnerability, the feeling that my life was worthless. Physical violence was just the tip of the iceberg, verbal abuse, control, humiliation were a constant. At that time, the blame was attributed to the victim. I questioned myself over and over again: What did I do to deserve this? That question, silent and lacerating, accompanied my days for a long time.
Then I discovered the power of writing. I began to write without meaning, without order, emptying all the pain, the anger, the fear I felt. I wrote everything I couldn't say out loud. Then, I began to write to myself the things I needed to hear, the words of encouragement I couldn't find around me. I began to fill myself with affirmations of self-love, strength and hope.
This process of emptying and filling myself was crucial to my healing. Writing helped me to let go of the weight of guilt, to forgive myself for not escaping sooner, for not having the strength to defend myself more intensely. Through words, I understood that I was not responsible for my aggressor's actions, that he was the one who was sick and that his violence was his mechanism of domination. I understood that I had been a victim, but that I did not have to stay in that place of suffering.
Foto de Vlada Karpovich / pexels
These statistics confront us with a brutal reality: violence against women is a global pandemic that does not respect borders, cultures or religions. It is an epidemic of complicit silence.
Foto de cottonbro studio / pexels
The reporting process was an ordeal. The inquisitive looks, the lack of empathy, the feeling that my pain was invisible left me even more vulnerable. It is crucial to talk about the impunity that surrounds aggressors and the need for more effective laws and a judicial system that protects victims.
But beyond laws, we need a cultural change. We must break down the wall of silence and the culture of victim-blaming. We must educate new generations in respect, equality and zero tolerance for violence. We must create support networks for women who suffer violence, so that they know they are not alone and that there are ways out of this situation.
Today, 22 years later, I can say that I made it through. It was part of my story, but it does not define me. I am grateful to have overcome that stage and to have the opportunity to share my testimony. I want you to know that if you are going through a similar situation, you can also make it. It takes strength, determination, perseverance and a lot of resistance, but you can get out of that place. If I did it, anyone can do it. Writing helped me, but any form of creative expression, the support of other women, professional help, are tools that can accompany you on your path to healing and freedom.
If you are experiencing violence, please seek help. There are organizations that can provide you with support and protection. You are not alone.
Foto/Photo by: @esperanzalandia
Edición/Edited by @esperanzalandia
Imágenes de uso libre / Free use images Pexels
Diseño de portada / Cover Design by Canva
Traducido con/ Translated with: Deepl
Fuente de Información / Source of Information Naciones Unidas
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Ninguna vida debería perderse por violencia, mucho menos si los que la ejercen son personas que dicen que te aman.
Totalmente la violencia para reprimir o controlar es enfermizo y cada vez es mas cruel.
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