Saludos a todos, hace un tiempo leí que para crear un hábito se necesitan al menos tres meses, pero esto no es necesariamente un número exacto de tiempo, sin embargo, lo recomendable e hacer una actividad que queremos convertir en hábito al menos por ese tiempo y notar los cambios, de modo que nos propongamos no rendirnos tan fácilmente, no obstante me he dado cuenta que yo he construido hábitos por bastante tiempo pero que llegado a un punto abandono por completo dicho actividad, lo que me hace pensar que no todo está atado a ese tiempo en mi caso, por esto al leer la Iniciativa de @syllem acerca de los 3 hábitos que me gustaría tener en 2025, he sentido la necesidad de trazarme nuevas metas en torno a esto, motivado a esto les comparto cuales serían esos hábitos que quiero formar. Invito a participar en esta dinámica a @tesmoforia @chacald.dcymt
Greetings everyone, some time ago I read that to create a habit it takes at least three months, but this is not necessarily an exact number of time, however, it is advisable to do an activity that we want to turn into a habit for at least that time and notice the changes, so that we propose not to give up so easily, however, I have realized that I have built habits for quite some time but at a certain point I completely abandon said activity, which makes me think that not everything is tied to that time in my case, so when reading the @syllem Initiative about the 3 habits that I would like to have in 2025, I have felt the need to set new goals around this, motivated by this I share with you which would be those habits that I want to form. I invite @tesmoforia @chacald.dcymt to participate in this Dynamic
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Dormir temprano
Antes para mi eso no era problema, sin embargo, desde hace tiempo tengo problemas para dormir, he notado que levantarme temprano es problemático pero como debo hacerlo me acostumbro, por ejemplo cuando debo llevar a mi hijo a la escuela no tengo problema en despertar a la misma hora, es como si mi cuerpo me avisara que deje cama e incluso los fines de semana tengo ese recordatorio involuntario, pero cuando se trata de dormir viene el problma, aunque no puedo controlar exactamente cuando mi cuerpo se va aqueda dormido, quiero a partir del 2025 empezar a tomar algunas medidas al respecto, esto implica cambiar mi horario de escritura y edición de mis publicaciones, no hacer trabajos hasta tarde, alejar el celular a una hora prudente y no dejar nada pendiente para la noche, de modo que a la hora de acostarme en la cama este totalmente libre de preocupaciones y en consecuencia ir adquiriendo el hábito de descansar temprano.
Going to sleep early
Before, that wasn't a problem for me, however, for some time now I've had trouble sleeping. I've noticed that getting up early is problematic, but since I have to do it, I get used to it. For example, when I have to take my son to school, I have no problem waking up at the same time. It's as if my body were telling me to leave bed, and even on weekends I have that involuntary reminder. But when it comes to sleeping, the problem comes. Although I can't control exactly when my body goes to sleep, I want to start taking some measures in this regard starting in 2025. This involves changing my writing and editing schedule, not doing work until late, putting my cell phone away at a reasonable hour, and not leaving anything pending for the night, so that when it's time to go to bed, I'm totally free of worries and consequently, I'm acquiring the habit of resting early.
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Organizar la agenda
Antes solía anotar todas las cosas pendientes, los temas a escribir, los proyectos manuales a hacer, las actividades de mi hijo, las citas pendientes e incluso solía anotar las compras que debía hacer, también hacía una lista de metas ordenándolas acorde mis prioridades, esto me ayudaba a enforcarme y a no dejar nada por fuera, evitar que la memoria me hiciera pasar malas pasadas, pero no sé en qué momento perdí la costumbre de escribir esos detales que me permitan organizar no solo mi tiempo si no también mi mente en la actividades, deseo crear el hábito en este 2025 de llevar una agenda, va a ser un poco difícil al principio pero espero que no imposible, necesito ser más eficiente y no volver a pasar por imprevistos que he podido evitar.
Organize the agenda
Before I used to write down all the pending things, the topics to write, the craft projects to do, my son's activities, the pending appointments and I even used to write down the purchases I had to make, I also made a list of goals ordering them according to my priorities, this helped me to focus and not leave anything out, to prevent my memory from playing tricks on me, but I don't know at what point I lost the habit of writing down those details that allow me to organize not only my time but also my mind in the activities, I want to create the habit in this 2025 of keeping an agenda, it will be a little difficult at first but I hope not impossible, I need to be more efficient and not go through unforeseen events again that I have been able to avoid.
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Salir más con mi hijo
Soy una persona a la que no le gusta salir, me he acostumbrado a evitar siempre que puedo las salidas, pero me he dado cuenta que no es algo que pueda compartir con mi hijo, asi que aunque cumplo con mis responsabilidades como madre, también siento que debo esforzarme mas en este sentido, quiero adquirir el habito de salir mas seguido con mi hijo, no me refiero a los compromisos escolares habituales, sino salir a pasear y a disfrutar un poco de la vida con él, puede ser llevarlo al parque o a comer helados por ejemplo, quiero que se convierta en un hábito que los dos disfrutemos y que no signifique mucho esfuerzo.
Going out more often with my son
I am a person who does not like going out. I have gotten used to avoiding going out whenever I can, but I have realized that it is not something I can share with my son. So, although I fulfill my responsibilities as a mother, I also feel that I must make more of an effort in this regard. I want to acquire the habit of going out more often with my son. I am not referring to the usual school commitments, but rather going out for a walk and enjoying life a little with him. It could be taking him to the park or eating ice cream, for example. I want it to become a habit that we both enjoy and that does not require much effort.
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Espero les haya gustado. Les invito a leer mis próximas publicaciones y siempre estaré dispuesta a responder sus preguntas y comentarios, también pueden seguirme y contactarme en cualquiera de mis redes sociales. ¡Muchas gracias!
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Dormir temprano ¿qué es eso? Hace tanto que no duermo temprano, las horas de sueño dejaron de ser de calidad y por lo visto muchas vivimos eso, lo que me ha ayudado un poco es tomar melatonina, no es algo al cien por ciento pero ayuda, quizás también te pueda servir.
Tus propósitos son muy buenos, sobre todo lo de pasar más tiempo con tú hijo, cero que todas las madres buscamos lo mucho, es algo difícil en medio del ajetreo diario más no imposible.
Ánimos para que este 2025 logres todos tus propósitos.
Muchísimas gracias por el dato, hay que tomar medidas dentro de lo posible 😊
Feliz 2025
Me sentí tan identificada con lo que compartes, me parecía estarme leyendo yo. Dormirme y levantarme temprano se ha convertido en un desafío para mí y es algo que tengo también que remediar, he pensado en levantarme a las 5 am y hacer suficiente actividad física para ver si puedo caer rendida en la noche. Ahora estoy de vacaciones, así que en enero comenzaré con ese experimento a ver que tal me va, claro, también debo aplicar las cosas que mencionas en tu publicación, como no dejar tareas para la noche y alejarme del celular temprano. Por otra parte, también antes yo tenía una agenda en la que tenía mi vida organizada y es algo que me gusta porque no debo estar pendiente todo el día de no olvidar algo, siento que mi mente descansa más, tampoco supe en qué momento dejé de hacerlo, pero es hora de retomarlo. Y finalmente, me acostumbré tanto a estar en casa en mi tiempo libre, que me cuesta salir a divertirme, aún así, eventualmente me obligo, pero es algo que quiero aprender a disfrutar, si no es por mí, al menos por mis hijos.
Feliz Año Nuevo amiga. Deseo que tu vida esté llena de triunfos, amor, satisfacciones, salud y todo lo que te haga feliz.
Gracias por haberme acompañado este año en mis iniciativas, lo valoro mucho.
Es agradable sentirse acompañada en ese aspecto, al final es como si las madres pasáramos por cosas parecidas 😅 Vamos a esforzarnos!!!!. Un abrazo y feliz año nuevo
May 2025 be a more enjoyable year.
Dormir temparano libre de preocupaciones, organizar tu agenda para evitar imprevistos y salir a disfrutar más con tu hijo sin gran esfuerzo, son mejores hábitos que seguros cumplirás con el mayor de los éxitos, Feliz Fin de Año,
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Muchas gracias, creo que son cosas que merecen la pena mantener como parte de lo habitual. Abrazos y feliz año 2025
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crear hábitos depende de cada uno de nosotros, a unos les toma menos tiempo y a otros nos toma muchísimo tiempo adquirirlos, lo importante es seguir y persistir, no dejar de intentarlo, ya que tendremos buenas recompensas a futuro. Estoy leyendo por cierto el libro de "hábitos atómicos" y una de las cosas que menciona el libro es que con pequeños esfuerzos y pasos logramos hacer grandes cosas. Espero puedas cumplir todo lo que te propongas, un fuerte abrazo! 🤗
que casualidad que leyendo un libro sobre eso, gracias por los ánimos. Feliz 2025 😊
muy buenos hábitos jeje Dios quiera lo logres este año
Graciasss 😊 Feliz 2025
Me encanta esos hábitos que te trazaste, habla de como quieres cuidarte y cuidar a los tuyos. El de dormir temprano es justo y necesario, muchos me han dicho que las horas nocturnas no se recuperan y eso pega mucho más a medida que avanzamos en la edad. Espero también compartas más momentos agradables con tu hijo y viceversa. Saludos
No quise ponerme metas ambiciosas pero si muy importantes., creo que vale la pena el esfuerzo. Un abrazo y feliz 2025
¡Es verdaaaad!, hay hábitos que se pierden con el tiempo y tampoco entiendo el motivo, creo que el tema del tiempo es muy subjetivo tanto para adoptarlos como para lo que toman en diluirse. Me gustó mucho la lista que has hecho, especialmente el apartado de dormir temprano, quisiera trabajar eso también pero trabajar de noche es tan agradable a pesar de lo dañino (todo esta en silencio, pocas interrupciones, no se va la luz y tambien hace menos calor jajaja pero definitivamente es algo que hay que cambiar por tema salud-bienestar). Muchas muchas gracias por tomarme en cuenta Irene linda, mañana publico mi notita ovo)b espero tu y tu familia estén pasando una bonita semana 🌹 🌟
Es verdad todo esta tranquilo de noche, pero luego de terminar de trabajar el sueño no existe jeje Un abrazo querida, que este año nuevo traiga solo cosas bonitas para ti