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3 proposed habits for 2025
Greetings to the community, when a year ends, there are always plans for the following year. Today I join the initiative of my friend @syllem, where through inspirational letters, she gives us the opportunity to show three habits for this new year 2025, which is just beginning.
Saludos a la comunidad, cuando culmina un año, siempre existe planes para el año siguiente. Hoy me uno a la iniciativa de la amiga @syllem, dónde a través de letras inspiradoras, nos da la oportunidad de poder mostrar tres hábitos para este nuevo año 2025, que apenas comienza.
A habit is an action that we repeat frequently and becomes part of us. It is always good to have habits that can benefit us on a health, intellectual or emotional level.
Un hábito es una acción que repetimos con frecuencia y pasa a formar parte de nosotros. Siempre es bueno tener hábitos que nos puedan beneficiar a nivel de la salud, intelectual o emocional.
In my case and because I have health problems that I have not been able to control; my resolutions for this year are focused on finding the balance of having an integral health, body, mind, soul.
En mi caso y por presentar problemas de salud que no he podido controlar; mis propósitos para este año van dos enfocados a buscar el equilibrio de tener una salud integral, cuerpo, mente, alma.
My first purpose is:
Mi primer propósito es:
Healthy Eating/ Alimentación Saludable
It is for me to prioritize this option as the first one, since establishing a healthy diet will allow me to control insulin, fats and maintain normal values in my body. This year I must have more willpower and leave aside flours, sugars and carbohydrates. I am one of those who like salads very much, so I will not have any problems there. My weakness is an arepa, wow it makes me anxious not being able to eat it; but I intend to look for options that are to my liking and thus be able to fulfill this first purpose.
Es para mí priorizar está opción como primera, ya que establecer una alimentación saludable me permitirá el control de la insulina, de las grasas y poder mantener valores normales en mi cuerpo. Este año debo tener más fuerza de voluntad e ir dejando de un lado loas harinas, azúcares y carbohidratos. Soy de la que les gusta mucho las ensaladas; así que por ahí no tendré problemas. Mi debilidad es una arepa, guao me da ansiedad no poder comerla; pero me propongo buscar opciones que sean de mi agrado y así poder cumplir con este primer propósito.
Exercise / Ejercitarme
This is my second habit, I need it because I am with a weight of 69 kilos, and being short, I am obese and I must lower and regulate the fat that is in the abdominal part. On the other hand I want to make it a habit, to always release stress and be in contact with nature. I am going to do this habit progressively, since my doctor has told me that I cannot make such an effort, since I have inflammation of the liver. This will also help me in that and in my cardiovascular system.
Está es mi segundo hábito, lo necesito ya que estoy con un peso de 69 kilos, y por ser de baja estatura, estoy obesa y debo bajar y regular la grasa que se encuentra en la parte abdominal. Por otro lado quiero hacerlo un hábito, para siempre liberar el estrés y estar en contacto con la naturaleza. Este hábito lo voy a realizar progresivamente, ya que por indicaciones de mi doctor no puedo esforzarme tanto, ya que tengo inflamación del hígado. Esto me ayudara también en eso y en mi parte cardiovascular.
Resting in the afternoons / Descansar en las tardes
It seems unbelievable, but this is my third option, since I have been active since early in the morning when I wake up, until the evening when my body rests again. This year I am going to take my rest and without much stress I continue with my activities after my respective afternoon nap.
Parece mentira, pero está es mi tercera opción, ya que llevo tiempo que desde tempranas horas de la mañana que me levanto, ando activa , hasta la noche que es que mi cuerpo vuelve a reposar. Este año voy a tomarme mis descanso y sin mucho estrés sigo con mis actividades luego de mi respectiva siesta de las tardes.
I will put these 3 habits into practice during this year 2025. I take this opportunity to invite @ileart
Estos 3 hábitos los voy a poner en práctica durante este año 2025. Aprovecho para invitar a @ileart
I bid you farewell and see you next time
Pictures are my property
Translator used Deelp
Me despido y nos vemos en una próxima oportunidad
Fotografías son de mi propiedad
Traductor utilizado Deelp
Initiative
Posted Using INLEO
I love your idea my friend, balance, for this you must have a comprehensive health, which strengthens the body, physically and mentally. I am with you in this. Physical education and nutrition is one of them, also achieve a lot of peace at home, the family unit that you have is essential and your husband will help you a lot. I wish you all the best in this year 2025 and the years to come.
Me encanta tu idea mi amiga, el equilibrio, para ello debes tener una salud integral, que fortalezca el cuerpo, física y mentalmente . Te acompaño en ello. La Educación Física y la Alimentación es una de ellas, igualmente lograr mucha paz en casa, la unidad familiar que tienes es fundamental y tu esposo te ayudará mucho. Te deseo todo lo mejor en este año 2025 y los que vendrán.
Saludos sr @omarrojas , si mi esposo es un gran apoyo para mí, el me motiva a realizar ejercicios; el año pasado no tuve mucha actividad física, por lo pongo como prioridad este año. Que este bien y bendiciones para la familia.
Felicitaciones!
Gracias por deleitarnos con tan magnífica publicación, la cual fue valorada por @Womentribe una comunidad para destacar el valioso potencial del ser humano.
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Gracias por el apoyo
Son tres de las mejor s opciones que puedes elegir, la salud siempre primero. Con salud podemos hacer tantas cosas, que el límite es nuestra mente. Estoy igual que tú, con kilos de más y la alimentación descontrolada, pero me estoy organizando para estar lista para adoptar el buen hábito de la alimentación saludable y el ejercicio, porque es necesario estar enfocados y tener fuerza de voluntad.
Gracias por compartir con nosotros los tres hábitos que son tu prioridad para el 2025.
Si amiga, estos hábitos son necesarios para poder estar bien conmigo misma. Saludos
excelentes habitos, espero lo logres!
Con voluntad y sabiendo que es por mi bien, seguro que si voy a poder. Gracias por comentar. Saludos
Que buena iniciativa, gracias por la invitación
Una buena opcion de tus tres hábitos para conservar de la mejor forma tu salud mental, emocional y corporal, ciertamente son todos muy importantes para la vida, yo tambien quiero hacer del ejercicio un hábito, me gusto leerte,
Saludos 🤗