Io ho trovato un buon equilibrio andando a lavoro in bicicletta ogni giorno, una camminata di una oretta in pausa pranzo e cambiando un po’ le abitudini alimentari, come il sostituire la pasta con il riso e ridurre molto la carne.
Non dico che possa andare bene per tutti e concordo che aiuti molto il fare qualcosa che piace.
Tempo fa un amico mi aveva raccontato di quanto era dimagrito giocando a pokemon go, perché andava in giro a camminare per acchiappare mostri.
Io, per esempio, preferisco camminare, correre non mi è mai piaciuto, però , ovviamente bisogna camminare molto per bruciare il giusto numero di calorie.
Si. A me correre piace, ma devo avere qualcosa da ascoltare, altrimenti non mi ci metto.