Ir al gimnasio es una de mis rutinas diarias, le dedico entre una hora a 40 minutos, creo que esta cantidad de tiempo es suficiente.
Hoy me ha tocado ejercitar brazos y espalda, los días que tengo que hacer estos ejercicios intento hacerlos bien y despacio, porque quiero una espalda fuerte, porque mi conclusión es que si mi tren superior está fuerte no debo encorvarme y me ayuda para la escoliosis.
Cuando empecé el gimnasio, estos ejercicios eran una tortura para mi, me pasaba todo el día con dolor, ahora mi cuerpo se ha adaptado y siento dolor cuando el músculo se ahoga pero el resto del día no me duele como antes.
English
Going to the gym is one of my daily routines, I dedicate between one hour to 40 minutes, I think this amount of time is enough.
Today it was my turn to exercise arms and back, the days I have to do these exercises I try to do them well and slowly, because I want a strong back, because my conclusion is that if my upper body is strong I should not slouch and it helps me for scoliosis.
When I started the gym, these exercises were a torture for me, I spent the whole day in pain, now my body has adapted and I feel pain when the muscle is drowned but the rest of the day it does not hurt like before.
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Ahora que yo he retoma el entrenamiento y lo estoy haciendo de manera estricta, lo mínimo que duro son 2 horas y eso es súper rápido jajaja, la verdad estoy muy contento de haber retomado el entrenamiento, según lo que me dijiste en el otro post, ya llevarías al igual que yo 4 semanas entrenando con esta en curso, espero que te mantengas así de constante.
Espero que estés teniendo una excelente semana en general, saludos! 🙏🏻🤗
Hola amigo Gabo, me contenta saber que sigues enfocado en tu entrenamiento espero que sigas cosechando buenos resultados.
Espero que estés teniendo una excelente semana.
Hola Desi, me contenta igualmente, muchas gracias, que obtengas buenos resultados también.
Así es, esta semana estuvo más relajada pero ya la semana que está por iniciar estamos de nuevo al máximo. 🙏🏻💪🏻
Chama yo necesito empezar.....solo necesito que alguien me empuje jajajja
Holis mi Lili, chama necesita es una compañera para no iniciar sola alguien como Lau 🫣
Te entiendo perfectamente, al principio es algo agotador ir al gym, pero después es una especie de adicción sana, donde ves cada día como mejoras, y transforma no solo tu físico sino también tu salud . Cada rutina cuenta. Saludos
Wow me entiendes a la perfección, si ayuda en todos lo sentidos porque mejoras la salud y te vuelves más fuerte emocionalmente porque tienen que tener mucho control mental. Se vuelve una adicción sana porque sabes que te vas a sentir bien haciendo ejercicio. Saludos me encanto ver tu comentario.
👏👏👏🙌🏾. Me alegra q así sea, Saludos.