ESPAÑOL
El ciclismo en la ciudad es uno de los entrenamientos que realizo de forma "invisible". Y esto, ¿qué quiere decir?
El Entrenamiento Invisible es aquella actividad física que realizamos de forma NO programada en nuestra vida cotidiana pero que tranquilamente puede ser parte de un entrenamiento planificado. Yo voy en bicicleta al trabajo, a la casa de mi madre, y de vuelta a mi casa.
La bicicleta es un medio de transporte gratis, que genera beneficios a nivel cardiovascular y trabaja tanto las piernas como la quema de calorías, generando un bienestar al cuerpo y a la mente. Por supuesto que no es lo mismo salir al campo o a las montañas para hacer ciclismo, pero el hecho de poder controlar mis tiempos, y no depender de un transporte público o del tráfico es de los beneficios más importantes para mí.
La bicicleta que tengo es una Mountain Bike Lamborghini, de Rodado 29" con componentes Shimano. La he adquirido hace 1 mes, y ya veo un cambio enorme con la bicicleta que tenía antes.
La he comprado porque me mudé y estoy mas lejos que antes, por lo que necesité una bicicleta mejor para poder llegar mas rapido y no sufrir el camino.
En las imágenes les dejo el recorrido que hago todos los días a las 7AM y los tiempos. Siempre depende del tráfico y de los semáforos, pero cada día estoy mas convencido que manejar una bicicleta es la mejor forma de llegar al trabajo.
ENGLISH
Cycling in the city is one of the workouts I do "invisibly." What does this mean?
Invisible Training is that physical activity that we do in an UNscheduled way in our daily lives but that can easily be part of a planned training. I ride my bike to work, to my mother's house, and back to my house.
The bicycle is a free means of transportation, which generates cardiovascular benefits and works both the legs and the burning of calories, generating well-being for the body and mind. Of course it is not the same to go out to the countryside or to the mountains to cycle, but the fact of being able to control my times, and not depending on public transport or traffic, is one of the most important benefits for me.
The bike I have is a Lamborghini Mountain Bike, 29" Wheeled with Shimano components. I bought it 1 month ago, and I already see a huge change with the bike I had before.
I bought it because I moved and I am further away than before, so I needed a better bicycle to be able to get there faster and not suffer the road.
In the images I leave you the route I take every day at 7AM and the times. It always depends on the traffic and the traffic lights, but every day I am more convinced that riding a bicycle is the best way to get to work.
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Excelente ejercicio y hábito, la verdad es que ir en bicicleta al trabajo es unas de las mejores actividades que cualquier persona puede hacer, es pura ganancia mientras se maneje con prudencia 👏👏👏👏👏
Así es! Además de ahorrar en el gasto de transporte, uno hace actividad física y ayuda al cuerpo a moverse! Y claro, con casco, por la bicisenda si es que hay y prestando atención a los autos 😁
I'm a fan of informal exercise such as cycling. I used to cycle about 2 hours everyday just for transport. I didn't even consider it exercise- rather, free transport.
Informal or invisible training is usually the one that helps burn more calories than one consumes, generating a loss of body fat, obviously depending on what one eats, but it is always better to walk or ride a bicycle than to drive. or public transport! Thanks for comment!
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Por otra cuestión entro a tu perfil y veo esto... ¡Genial amigo!
10 km, en zona 1, está muy bien amigo.
Me gusto ver Buenos Aires, desde una mountain bike.
Saludos @her18lux