Ayer tuve una de esas tardes donde todo parecía fluir en el gimnasio, comencé mis ejercicios con mucha mejor energía y ánimo que otras veces. Estoy convencida de que, con este ritmo, puedo cumplir y superar mis objetivos, quizás incluso más rápido de lo que había planeado.
El esfuerzo en la alimentación está marcando la diferencia. He dejado los azúcares por completo y, en cuanto a las harinas, solo están presentes en el pan del desayuno. La dieta flexible la guardaré para más adelante, cuando haya bajado mis medidas; por ahora, sigo un déficit calórico disciplinado.
Algo que me llenó de alegría fue comprobar que, a pesar de haber perdido algo de ritmo en los ejercicios de tren inferior, en los ejercicios de tren superior (brazo, pecho y espalda) no he perdido mis fuerzas. Pude cargar el mismo peso que antes de mi pausa, algo que me preocupaba, y esto me motivó muchísimo.
Además, quería compartirles un detalle especial del gimnasio, el dueño mandó a realizar una estatua impresionante de Arnold Schwarzenegger, quien no solo es una figura icónica del cine, sino también uno de los mayores referentes en el mundo fitness. Arnold es un símbolo de disciplina, fuerza y superación personal, y tener su estatua allí es un recordatorio constante de que los límites los ponemos nosotros mismos.
Con tardes como la de ayer, me siento más fuerte y decidida a seguir avanzando. Si algo he aprendido de todo este proceso, es que el cuerpo responde a lo que la mente está dispuesta a trabajar.
English Version
Yesterday I had one of those afternoons where everything seemed to flow in the gym, I started my workouts with much better energy and mood than other times. I am convinced that, with this pace, I can meet and exceed my goals, maybe even faster than I had planned.
The effort in eating is making a difference. I have given up sugars completely and, as for flours, they are only present in my breakfast bread. I will save the flexible diet for later, when I have lowered my measurements; for now, I am following a disciplined calorie deficit.
Something that filled me with joy was to see that, despite having lost some rhythm in the lower body exercises, in the upper body exercises (arm, chest and back) I have not lost my strength. I was able to carry the same weight as before my break, something I was worried about, and this motivated me a lot.
Also, I wanted to share with you a special detail of the gym, the owner had an impressive statue of Arnold Schwarzenegger made, who is not only an iconic movie figure, but also one of the biggest references in the fitness world. Arnold is a symbol of discipline, strength and self-improvement, and having his statue there is a constant reminder that we set our own limits.
With evenings like yesterday, I feel stronger and more determined to keep moving forward. If I have learned anything from this whole process, it is that the body responds to what the mind is willing to work for.
Source
All the photos are taken and edited o snapseed by me.
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