Today for a strange reason I woke up almost at 6 AM with the strange desire to go for a run, recently in December I started doing exercises constantly since previously I did go out for a run or do exercises at home eventually.
Speaking a little more about the subject of exercise, I feel that I already lift a lot of weight and lately I felt bad those days while I was training, in parallel with the gym I decided to go to the nutritionist and the day before I took some blood tests that showed that I have hemoglobin at 10 and there is the reason because sometimes I don't feel quite good training.
Returning to the topic of having gotten up at almost 06:00 AM, I went for a run and then went to buy spinach, which was one of the things my nutritionists told me to consume, then I got home to have breakfast for the second time and then take a juice to work on my YouTube channel.
Hoy por una extraña razón me levanté casi a las 6 AM con el extraño deseo de salir a correr, recientemente en Diciembre comencé hacer ejercicios de una forma constante ya que con anterioridad si salía a correr o hacia ejercicios en la casa eventualmente.
Hablando un poco más del tema del ejercicios siento que ya levanto mucho peso y ultimamente me sentia mal esos días mientras entrenaba, en paralelo al gimnasio decidí ir al nutricionista y un dia antes me realice unos examenes de sangre que arrojaron que tengo la hemoglobina a 10 y alli la razon porque a veces no me siento del todo bien entrenando.
Retomando el tema de haberme levantado casi a las 06:00 AM, fui a correr y luego pase a comprar espinacas que fue unas de las cosas que me mando a consumir mi nutricionistas luego llegue a la casa a desayunar por segunda vez para luego tomarme un jugo para trabajar en mi canal de YouTube.
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Ando en la misma sintonia que tu; cambiando mis hábitos sedentarios. Saludos desde Puerto Ordaz. Gracias por compartir.
Saludos Mildred, Me parece muy bueno eso de hacer ejercicios. En cuanto a la hemoglobina, 10 es baja, lo normal debería estar a partir de 11.
En mi caso, he estado en esa lucha para mantenerla o hacer que suba un poco, debido a la quimioterapia, actualmente me bajo un poco a 11.5; a pesar que he consumido muchos jugos de remolachas, espinacas, berro, etc.
Espero pronto llegues a los valores normales, estoy seguro que así va a ser.
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