Viernes de entrenamiento en la máquina de correr, lugar donde estoy habituada a hacerlo; algunas veces más que otras porque depende de muchos factores el tiempo disponible para mi carrera del día en el gimnasio.
Para aumentar mis objetivo debo invertir más tiempo, pero siempre ando ajustada con ello. Correr para alguien que hacer muchas tareas más, lleva un esfuerzo extra; pero ya luego que se empieza a correr con el tiempo se hace parte de sí mismo.
Hoy me animé a salir más temprano al gimnasio con la esperanza de correr un poco más, lo logré pero no al punto que quería. Vamos a ver si logro tener otra oportunidad de correr por más tiempo del que normalmente invierto.
Pero sigo con mis entrenamientos, que van de la mano con Hive Run, si no sabes de qué va este movimiento deportivo te dejo esta información que seguro te ayudará a ser parte de él:
Comunidad
Presentación del proyecto
Están invitados a ser parte de este movimiento motivador.
Friday training on the running machine, where I am used to do it; sometimes more than others because it depends on many factors the time available for my run of the day at the gym.
To increase my goal I have to invest more time, but I'm always tight with it. Running for someone who does a lot of chores takes an extra effort; but once you start running over time it becomes part of yourself.
Today I decided to go out earlier to the gym hoping to run a little more, I did it but not to the point I wanted to. Let's see if I get another chance to run for more time than I normally invest.
I started running because it was necessary to be part of Hive Run, now it is necessary for me to run to feel good, I feel very proud of these achievements, it makes me forget, injuries and any medical report that says I shouldn't run 🥳🥳 awesome.
>Community
Project presentation
You are invited to be part of this motivational movement.
My training records
Mis registros de entrenamientos
| Enero | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2024 | 2025 | ||||||
| Día | Distancia | Tiempo | Ritmo | Día | Distancia | Tiempo | Ritmo |
| 05 | 7.08 | 00.59:18 | 8.26 | ||||
| 07 | 8.50 | 01.07:33 | 7.58 | ||||
| 09 | 7 | 00.58:00 | 8.17 | ||||
| 10 | 12 | 01:42:57 | 8.34 | ||||
| 12 | 3.10 | 23 m | 7:25 | ||||
| 11 | 10 | 01:22:01 | 8.12 | ||||
| 15 | 5.01 | 43.15 m | 8.39 | 15 | 5 | 00:35:29 | 7.06 |
| 17 | 6.18 | 49.06 m | 7:55 | 17 | 5.14 | 00:37:45 | 7.24 |
| 19 | 21 | 02:48:09 | 8.01 | ||||
| 20 | 10 | 1.27 m | 8.32 | 20 | 7 | 00:50:42 | 7.15 |
| 24 | 9 | 1:10 m | 7.47 | 24 | 10 | 01:12:57 | 7.18 |
| 26 | 21 | 02:49:23 | 8.04 | ||||
| 28 | 12 | 1.43 m | 8.39 | 28 | 5 | 00:35:00 | 7.0 |
| 29 | 5.40 | 36.49 m | 6.49 | 29 | 3 | 00.20.15 | 6.45 |
| 30 | 5 | 00:35:22 | 7.04 | ||||
| 31 | 10.10 | 1.14.58 m | 7.25 | ||||
| Febrero | |||||||
| 04 | 21 | 2.59 | 8.11 | 04 | 5 | 00:37:31 | 7.30 |
| 07 | 3 | 21.07 | 7.02 | 07 | 7 | 00:49:59 | 7.08 |
| 08 | 4.1 | 27.09 | 6.37 | ||||
| 10 | 9.9 | 1.14.20 | 7.26 | ||||
| 18 | 10 | 1.12.59 | 7.39 | ||||
| 20 | 5 | 36.03 | 7.02 | ||||
| 22 | 5 | 34.1 | 6.48 | ||||
| 24 | 15.04 | 1.55.35 | 7.41 |
Check out my activity on Strava:
Echa un vistazo a mi actividad en Strava: https://strava.app.link/wUc4F20hJQb
Mantener un ritmo sostenido en cierto tiempo es difícil, por lo menos para mi es bastante complicado corriendo al aire libre, hacerlo en la máquina de correr se me hace más fácil, porque solo no debo mover el ritmo planteado inicialmente.
Lo que me gusta de entrenar en el gimnasio es que trabajo la resistencia a un ritmo específico, sin exagerar, manteniendo mi condición física óptima. Hoy corrí 7 km y cumplí mis mínimos necesarios lo que me tiene contenta ❤️
Viendo mi tabla en construcción según los registros, ya he mejorado 1 minuto los 7km; esto me hace muy feliz, sin embargo? Falta mucho trabajo 🥳
Maintaining a sustained pace over time is difficult, at least for me it is quite complicated running outdoors, doing it on the running machine is easier for me, because I just do not have to move the pace initially set.
What I like about training in the gym is that I work the resistance at a specific pace, without exaggerating, maintaining my optimal physical condition. Today I ran 7 km and I met my minimums which makes me happy ❤️
Looking at my chart under construction according to the logs, I have already improved 1 minute the 7km; this makes me very happy, however? Lots of work to go 🥳
Resumen
| Carrera | Año | Km | Tiempo | Ritmo |
|---|---|---|---|---|
| Carrera por la Tierra | 2023 | 10 | 1:25:27 | |
| Carrera por la Tierra | 2024 | 10 | 1:12:07 | |
| CCS ROCK | 2023 - 02 Oct | 10 | 1:20:59 | |
| CCS ROCK | 2024- 06 Oct | 10 | 1:12:29 | |
| BBVA Provincial | 2024 - | 5 | 32:00 |
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Translation: deepl.com/es/translator
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Posted Using INLEO
I like your sentence. It motivates me
Running for someone who does a lot of housework requires extra effort.
Te felicito amiga, mejoraste tu ritmo y eso es admirable, correr a ese ritmo a mi me cuesta un poco, me mantengo cómoda a las 8 minutos, pero ya es hora de seguir avanzando, me inspiras a seguir entrenando y alcanzar mejorar mis tiempos.
Me gusta la idea que entrenar en la máquina puedes mantener el mismo ritmo, ganando resistencia, espero que puedas realizar los entrenamientos previsto antes de la CAF, mucho éxito, saludos 🥰🤗