Hola Iris, para un maraton normalmente hay que entrenar bajo un plan de entrenamiento para evitar lesiones, por eso las distancias qué hago ya van 14 semanas de entrenamiento, si no me estoy preparando para ninguna carrera en particular hago solo 8 km martes y 8 los jueves y los domingos 10 o 15 para mantenerme..
Y no remato al finalizar en este caso agarre una bajadita y acelere...