Felicidades por llevar ese ritmo de entrenamiento en tu último largo antes de la competencia de CAF y por vencer tu récord de 17 K sin beber agua, lo lograste💪💪💪, yo no me atrevo a tanto, máximo 10K sin tomar agua, la deshidratación es tremenda para mí, mentalmente hay que prepararse para ello.
Ahora a guardar reposo, comer sano, hidratarse y cuidarse, te recomiendo usar cubre bocas, así te evitas de agarrar cualquiera gripe, que hay brotes por todos lados.
Suerte y nos vemos en la CAF.
Saludos 💪💪💪
Yo tampoco podría por tu tierra
El peor consejo 🤣. Eso baja las defensas y nos contamina. Nos entra menos oxígeno y respiramos lo que expulsamos (nos intoxica).
OMG, me dejas contra la espada y la pared 🤣, tranquilo que nada pasará, voy preparando mis porras, allá nos vemos. Saludos