Los días van pasando muy rápido amiga, hay que planificarse bien para lograr los objetivos, series de velocidad por lo menos 2 veces por semana, a mi todavía me cuesta adaptarme a un ritmo de 7, pero por ahora me enfoco en subir mis distancias, quiero volver a completar 10 kilómetros en un ritmo de 8 minutos, después de allí, a mejorar el ritmo.
Se que lograrás tus objetivos, lo has demostrado muchas veces y está no será la excepción, así que a darle con todo, disciplina, perseverancia, constancia y dedicación, te recomiendo que elabores un plan de entrenamiento, donde incorpores rutinas para mejorar el tren inferior.
Fuerte abrazo amiga a seguir entrenando y disfrutando del proceso 🤗🥰
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