Versión Español
Entrenamientos: rumbo a los 400K
Hola a mis amigos running y de #Hive, buenas vibras para ustedes ☺️, bienvenidos a mi blog.
Este año, en mis entrenamientos de running, no fueron lo que esperaba, pero siempre hay tiempo para corregir, lo que está a nuestro alcance, tenía desde el mes de octubre inactiva en el running por diferentes razones, ya no valen las excusas. Lo importante de todo, que en este mes de diciembre he estado con ánimo de volver al running, pero el desánimo me gana, así que me dije a mí misma: ya no más, este año debo culminar por lo menos con mis 400 kilómetros para poder alcanzar el rol de avestruz en la comunidad de @hiverun.
Así que desde el dos de diciembre me active, con una carrera en familia de 5.10 kilómetros en la urbanización donde vivo, luego retomé el 8 de diciembre con una carrera de 3.01 kilómetros de ida a la comunidad de La Chica, en compañía de mi hija Sofía, de regreso a mi casa, corrí 3.04 kilómetros en compañía de Sofía y mi hijo Abrahán, que se había reunido con sus amigos allá y me esperaba para regresarnos. No son mis mejores tiempos, pero allí voy, a paso de vencedores.
Hoy con los mensajes que rondaban mi mente, que me hacían el recordatorio, si no es hoy para cuando, reflexioné en sueño lo que dijo @vandres y @erilej en el grupo de WhatsApp, el subconsciente, me hacía cada vez notorio, que el día era hoy, aun cuando desde ayer, me encontraba con malestar de gripe, no quise darme por vencida y le hice caso a esa voz interna que nos dice a veces que es lo mejor, así que decidí, despertar a mi hijo @cjmorillo, para que me acompañara.
Sin darle mucha vuelta al asunto, ambos nos dispusimos a prepararnos, mientras hice un té y café para tomar antes de salir de casa, la intención era que César me acompañara, pero le dije hijo, corre como tú quieras, sé que a él no le gusta correr como yo corro, porque para él es como caminar rápido 🤭, el solo me dijo que iba a correr 5 kilómetros y sí que lo logró, ya que debía alistarse a su juego de voleibol a las 9 de la mañana en el gimnasio Raimundo Yant de Marigüitar, toda la familia lo acompañamos, pero no esperamos el segundo juego que tenía, así que allá lo dejamos.
Yo seguí a un ritmo relajado, en varias oportunidades el me pasó, no me preocupe mucho, trate de enfocarme en el objetivo, lograr esos 5 kilómetros, con un tiempo en movimiento de 48 minutos y 50 segundos, con un ritmo promedio de 9 minutos con 38 segundos por kilómetros recorridos, me alegra haberlo logrado esos 5K, espero seguir entrenando, deséenme buena vibras corredores, si se puede 💪🏼. Mis amigos, hasta aquí, mi entrenamiento del día de hoy. Me despido de ustedes. Hasta un próximo entrenamiento, gracias por leer y con gusto leeré sus comentarios, saludos, “vamos por más kilómetros de vida”.
❤Contenido original del autor.
❤Imagenes de mi propiedad tomadas con mi teléfono HonorX8a, los captures fueron tomados de la aplicación Strava.
❤Editor de fotos: GridArt y Canva.
❤Traductor: Deepl (Versión gratuita)
❤ Logo de la comunidad de HiveRun.
English Version
GridArt_20240302_213952213~2.jpg
Training: heading for the 400K
Hello to my running and #Hive friends, good vibes for you ☺️, welcome to my blog.
This year, in my running workouts, were not what I expected, but there is always time to correct, what is within our reach, I had since the month of October inactive in running for various reasons, no excuses are no longer valid. The important thing of all, that in this month of December I have been in the mood to return to running, but discouragement wins me, so I said to myself: no more, this year I must finish at least with my 400 kilometers to reach the role of ostrich in the community of @hiverun.
So from December 2nd I got active, with a family run of 5.10 kilometers in the urbanization where I live, then I resumed on December 8th with a race of 3.01 kilometers one way to the community of La Chica, in the company of my daughter Sofia, back to my house, I ran 3.04 kilometers in the company of Sofia and my son Abraham, who had met with his friends there and was waiting for me to return. Not my best times, but there I go, at a winning pace.
Today with the messages that haunted my mind, that made me the reminder, if not today by when, I reflected in my sleep what @vandres and @erilej said in the WhatsApp group, the subconscious, made me every time notorious, that the day was today, even though since yesterday, I was with flu discomfort, I did not want to give up and I listened to that inner voice that tells us sometimes that it is best, so I decided to wake up my son @cjmorillo, to accompany me.
Without giving much thought to the matter, we both set out to get ready, while I made some tea and coffee to drink before leaving home, the intention was that Cesar would accompany me, but I told him son, run as you want, I know he does not like to run as I run, because for him it's like walking fast 🤭, he just told me that he was going to run 5 kilometers and he did it, since he had to get ready for his volleyball game at 9 in the morning at the Raimundo Yant gymnasium in Marigüitar, the whole family went with him, but we did not wait for the second game he had, so we left him there.
I continued at a relaxed pace, several times he passed me, I did not worry much, try to focus on the goal, achieve those 5 kilometers, with a moving time of 48 minutes and 50 seconds, with an average pace of 9 minutes and 38 seconds per kilometers traveled, I'm glad I achieved those 5K, I hope to continue training, wish me good vibes runners, if you can 💪🏼. My friends, so far, my training today. I bid you farewell. Until a next training, thanks for reading and I will gladly read your comments, greetings, "let's go for more kilometers of life ".
❤Author's original content.
❤Images of my property taken with my HonorX8a phone, captures were taken from Strava app.
❤Photo editor: GridArt and Canva.
❤Translator: Deepl (Free version)
❤ HiveRun community logo.
For the best experience view this post on Liketu
Que bueno, es difícil cuando hay desánimo pero aunque sea salir a caminar hace su trabajo de generar endorfinas.. Recuerdo que cuando tuve esos días de episodios de ansiedad sentía que el corazón se me iba a salir por la boca, pero al mismo tiempo me decía que el deporte apaciguaria esos nervios y esos episodios de ansiedad que me descontrolaron por un momento.. Y comenzaba muy suave hasta que el cuerpo recordaba que yo corría.
Gracias mi bella, tus palabras me alientan a seguir, voy a mantener tu mantra que el deporte apaciguara mi ansiedad, si en eso estoy pendiente, comenzar suave hasta que agarre mi ritmo, ya tengo un reto y me gusta tratarme a mi misma, veremos qué sale de allí, gracias nuevamente, a seguir sumando kilómetros de vida 🤗🥰
Felicidades y full admiración, siga así 🙌🏻
Gracias amigo, así será, saludos 😊🤗
¿ᴺᵉᶜᵉˢᶦᵗᵃˢ ᴴᴮᴰ? ᵀᵉ ˡᵒ ᵖʳᵉˢᵗᵃᵐᵒˢ ᶜᵒⁿ @ruta.loans
Gracias por el apoyo, amigos de Ruta 🥰
Lo importante es iniciar nuevamente las carreras, después más adelante con los entrenamientos podrás igualar el paso de tu hijo, saludos amiga.
Sigamos esforzándonos😁💪
Saludos amiga,creo que siempre se tienen tiempos de luchas en disciplinarse si correr o no correr. Lo importante es no abandonar y siempre intentar nuevos comienzos. En el running se requiere esfuerzo, constancia y dedicación para avanzar. Espero puedas conseguir llegar a tu meta este año y comenzar el que viene con mucho ánimo. Adelante, se que lo lograrás.