Los problemas de salud que solemos enfrentar en el mundo, por lo general, pueden ser evitados, es algo que tengo muy presente, porque como profesional en el área de la salud sé que en gran medida las patologías que más se presentan, están dadas por abusos y por excesos. O por carencias también, según sea el caso.
Por ejemplo, una mala alimentación, basada en comida chatarra, es evidente que no te dará lo necesario para nutrirte, y tendrás carencias de ciertos elementos (calcio, hierro, entre otros), y adicional serás más propenso a enfermedades cardíacas.
Pero, ¿una enfermedad como el cáncer es prevenible también?... esta es una pregunta muy interesante.
Cuando se habla de una enfermedad como el cáncer se sabe que tiene muchas formas de expresarse, pero en términos generales la podemos definir como una enfermedad en la que ocurre un desorden genético que provoca una una producción exagerada de un tipo celular, y al final de un tejido en particular, lo que causa un mal funcionamiento de un órgano y finalmente del cuerpo.
Pero, esto se puede evitar, al menos la gran mayoría puede evitarse. Por ejemplo, cáncer de piel, se sabe que es por exposición prolongada al sol, o a radiación. Se ve sencilla la solución, evitar exposición prolongada tarto al sol, o de hacerlo, usar bloqueador del mejor, y claro, lejos de cualquier tipo de radiación.
Pero esto que comento parece ser lo más sencillo de todo, y no es el tipo de cáncer más común, por ejemplo, si lo es el cáncer de pulmón, que generalmente está causado por el consumo exagerado de cigarrillos, es evidente la manera en la que se puede evitar. O si hablamos de estómago, está relacionado con un tipo de dieta que tiene la tendencia a acidificar la sangre. como el consumo exagerado de carnes rojas, embutidos...
En resumidas cuentas, y estoy convencido de ello, los datos hablan por si solos, la mayoría de las enfermedades son prevenibles, podemos mantener muchas muy lejos de nosotros sólo haciendo ejercicio y con una buena alimentación, la Dieta Mediterránea es la que más es recomendada como ejemplo de buena manera de alimentarse, por ejemplo.
Pero si centramos nuestra comida diaria en carbohidratos, gaseosa, carne roja, azúcares, es un caos lo que nos estaremos generando, y si a esto unimos una vida sedentaria, tenemos la fórmula perfecta para destruir nuestro estado de salud.
Hay que considerar siempre que los efectos son acumulativos, tanto cuando hablamos de salud, como cuando lo hacemos de enfermedad. Así que es mejor sumar resultados que nos generen salud a esos que más bien la deterioran, y no es difícil, sólo hay que tener la disposición.
Buenas tardes querido @josevas217 !
Lamentablemente el ritmo de vida que llevamos día a día hace que descuidemos factores tan importantes como la alimentación, lo cual termina repercutiendo directamente en nuestra salud y nuestro estado de ánimo.
Muchas veces no tenemos una idea acabada de la importancia que tiene la calidad de los alimentos que consumimos y al final de un tiempo terminamos ingiriendo gran cantidad de productos ultraprocesados.
Siempre me llamó la atención la gran cantidad de casos de cáncer y de problemas de metabolismo como la celiaquía y pienso que en su gran mayoría se debe a los alimentos que consumimos.
Cuando voy al super mercado quedo sorprendido la gran cantidad de productos que en sus envases dice fortificado con hierro, con zinc, con vitaminas, etc, cuando en verdad si fuesen productos con calidad adecuada no deberían estar fortificados artificialmente con nada.
Es un problema sin dudas de los actuales sistemas de producción, por ello es imprescindible capacitarnos y estudiar las maneras de alimentación sana y si es posible de producir la mayor cantidad de alimentos en casa evitando de esta manera los alimentos ultraprocesados.
Siempre planteando muy buenos artículos que nos hacen pensar y reflexionar.
Abrazo enorme
Hola Pablito, pues:
"si fuesen productos con calidad adecuada no deberían estar fortificados artificialmente con nada."
Esto que dices es tan pero tan cierto, que a veces por ser así pasa desapercibido.
Los alimentos tienen lo necesario para que podamos estar saludables, pero se nos hace más llamativo un pedazo de jamón, mortadela, dulces y similares, en fin, asumir que esto es un gran daño que nos hacemos es parte del cuidado.
Yay! 🤗
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