Останнім часом в аптеках спостерігається дефіцит антибіотиків та препаратів, до складу яких входить вітамін D. Розглянемо, чим же так корисний цей вид вітамінів. Чи допомагає він боротися з коронавірусом.
Цей варіант вітамінів ділиться на 2 види: ергокаціферол (тобто, D2) і холекальциферол. Перший вид наш організм отримує з харчових продуктів. Другий нам поставляють сонячні промені. Вітамін D необхідний не тільки для зміцнення кісток, а й для правильного і нормального функціонування всього організму.
Дефіцит вітаміну D, і якими продуктами його можна поповнити
Брак вітаміну D може виникнути з різних причин. Найбільша його кількість в організмі спостерігається в кінці літа. Через те, що організм отримує його від сонячного світла. Правда, тут потрібно пам'ятати про шкоду ультрафіолетового випромінювання.
Для того, щоб поповнити запаси зазначеного вітаміну, необхідно вживати ряд продуктів харчування.
Найбільша кількість знаходиться в таких продуктах, як: жирна риба, дріжджі та печінка тріски.
Другий рядок займають: вершкове масло, яловича печінка, жовтки яйця та сир.
Крім цього, досить багато вітаміну D міститься у лисичках. Правда, це стосується тільки лісових грибів.
Скільки потрібно вітаміну для нашого організму
ВООЗ рекомендує вживати від 200 до 600 одиниць вітаміну — МО. Американці вважають, що щодоби потрібно вживати від 800 до 4 тисяч МО. В даному випадку все залежить від віку та національності людини. Дітям та дорослим потрібна різна кількість вітаміну. На цей фактор впливають різні захворювання. Дозування зможе призначити тільки лікар.
Чи допоможе вітамін D при захворюванні коронавірусом
Дослідники вважають, що ті люди, у яких спостерігається дефіцит цього виду вітаміну, переносять хворобу COVID19 дуже важко. Якщо рівень в нормі, тоді й з захворюванням боротися в рази простіше. Правда, фахівці ВООЗ вказують, що ще немає перевірених фактів, які підтверджують взаємозв'язок між коронавірусів та вітаміном D. Ще проведено надто мало досліджень.
Шкода вітаміну D
В першу чергу, це стосується надлишку. В даному випадку може збільшитися кількість кальцію в серці, нирках, судинах і легенях. Це негативно позначиться на самопочутті людини. Відповідно, перед початком споживання рекомендується проконсультуватися з медиками.
Таким чином, можна сміливо стверджувати, що вітамін D допомагає впоратися з вірусами та шкідливими бактеріями. Важливо не перестаратися.
!ASH
Дякую
Command accepted!
спасибо за инфо
!ASH
Завжди будь ласка. Намагаюся завжди викладати цікавий та корисний матеріал
Command accepted!
Your post has been voted as a part of Encouragement program. Keep up the good work!
Boost your earnings, double reward, double fun! 😉
Support Ecency, in our mission:
Hivesigner: Vote for ProposalTry https://ecency.com and Earn Points in every action (being online, posting, commenting, reblog, vote and more).Ecency: https://ecency.com/proposals/141
Значення вітаміну Д часто недооцінюють, а він не менш важливий і потрібний, ніж інші вітаміни.
Хороший пост! Тепер маю аргумент щодо печінки тріски, яку дочка не любить ))
Join Aeneas.Blog to earn more ASH for your unique content!
ASHtokens!Join our Discord Server for further updates!
Aeneas is a blockchain project under development and a decentralized blogging platform based on Hive spesialized on the #social #politics #economics #indiejournalizm and all the #cryptocurrency related threads Dear, @oksana0407, you have receivedJoin Aeneas.Blog to earn more ASH for your unique content!
ASHtokens!Join our Discord Server for further updates!
Aeneas is a blockchain project under development and a decentralized blogging platform based on Hive spesialized on the #social #politics #economics #indiejournalizm and all the #cryptocurrency related threads Dear, @oksana0407, you have receivedCongratulations @oksana0407! You have completed the following achievement on the Hive blockchain and have been rewarded with new badge(s):
Your next target is to reach 9000 upvotes.
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPCheck out the last post from @hivebuzz: