Hola amigo! muchas gracias por leer este post, te cuento para las mujeres que tuvieron a su bebé por cesarea es recomendable hacer caminatas, tiene que comenzar con distancias cortas, a medida que vaya sanando más la herida puede aumentar la distancia, ejercicios de estiramiento pero que no afecte el área de la cicatriz. Es importante esperar como mínimo 6 semanas después de que se le haya realizado la cesárea.
Ejercicios de cardio como caminatas, trotes a corta distancia, puede ser natación que en mi caso lo recomiendo muchisimo, ya que ahí se trabajan todos los músculos.
Esas son algunas de las recomendaciones que te puedo hacer, no soy una experta sino lo digo por mi experiencia propia. Saludos!!!
Si es tu propia experiencia... ¿Por que no lo incluiste en el articulo? Se sintio como le faltaba este texto complementario, ojala hubiere estado desde el inicio <3, muchas gracias y espero sea muy bien valorado
Gracias, de todas maneras hablé un poco sobre mis dos experiencias y los kilos que pese, pero si, tie es razón. muchas gracias por la observación