Неслучайно и най-мощните коли имат спирачки.
Колкото и мощна кола да караш.. няма как да натискаш само педала на газта, защото последствията са ясни и те никога не са в наша полза ( някой път фатални )
Това важи с пълна сила и за нас хората.
Понякога и на човек му се налага да натисне “спирачка” , да се огледа внимателно и да реши в коя посока иска да тръгне .
Както Ви обещах, в този пост ще пиша какво следва 1 седмица след състезателен период :
Обикновено предсъстезателните хранителни режими са свързани със сериозна консумация на храни, богати на протеин , като обикновено това са храни от животински произход ( меса, риби, яйца ) .
Повечето от Вас ( надявам се) знаят, че протеините извършват едни от най-важните фукнции в човешкото тяло - изграждат мускулите, кожата, косата и ноктите.
Хормони, ензими и антитела са също с протеинова структура.
… и тук важи максимата - “много хубаво не е на хубаво” .
Прекомерната употреба ( или направо злоупотреба) с високо протеиновите хранения натоварва излишно черния дроб и особено бъбреците.
Ако поетият протеин не е нужен на тялото за синтез на структури или възстановяване, той се подлага на процес на трансформация в черния дроб, наречен Дезаминиране. При него се генерират азот-съдържащи и несъдържащи азот остатъчни продукти.
Азотните такива подлежат на серия химични промени и се превръщат в урея, след което се екскретират от бъбреците. Излишното количество поет протеин натоварва дейността както на черния дроб, така и на бъбреците. Тяхна функция е да премахнат излишните киселини (дезаминираните групи) от химичните вещества.
При високопротеинова диета бъбреците се претоварват, докато се опитват да елиминират всички токсични ко-продукти от белтъчния метаболизъм.
Поради тази причина аз винаги пускам Детокс седмица след всеки състезателен сезон .
В тази седмица не консумирам никакви животински храни .. или спазвам т.н. Веган хранене , точно с цел да дам почивка на бъбреците .
Да, животинските източници на протеин са незаменими, особено когато се отнася за Визия . Мускулите стоят по съвсем различен начин, когато са “подхранени” с животински протеин , но не всичко опира до това как изглеждаме .
Трябва да ценим Здравето си и да го пазим, а не да го “даваме” в името на Егото си и това да сме 24/7 в някаква “топ” форма.
..та.. и най-бързите коли имат спирачки , НЕ ГО ЗАБРАВЯЙТЕ ! 💪🏻Дерзайте !;) ✌🏻💪🏻
Много полезно и умерено. Нищо прекалено, не е добре! Бъди здрав и раздавай съвети на неопитните ентусиасти, че често стават грешки по пътя към целта! Успех!
Много ти благодаря!
Именно това целя.. с прости думи да обясня не чак толкова прости биологични и биохимични процеси в тялото..
един човек да се зачете и научи нещо, за мен ще е чест! 🙏🏻
Много хора ще го прочетат. Малко да остане в главите им, от това което си написал, значи си успял! 💫
Много благодаря! Да… един да прочете и разбере, моята мисия ще е изпълнена.. с този пост 🙏🏻🔝
Мотивира ме. Другата седмица идвам и почвам. Респект 💪💪💪
Правим го братле! Знаеш… няма задна, очаквам те💪🏻❤️
Браво 👏👏👏👌
Много мотивиращо 😉💪👌🙂
Хей! Много ти благодаря✌🏻💪🏻🔝🏆
Полезна информация.Добър пост 🙂
Много ти благодаря… ще се опитам да помогна на максимален брой хора с подобни публикации… stay tuned ✌🏻🔝🙏🏻
Congratulations @jordanfit! You have completed the following achievement on the Hive blockchain and have been rewarded with new badge(s):
Your next target is to reach 500 upvotes.
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPCheck out the last post from @hivebuzz:
Thanks 🙏🏻
Yay! 🤗
Your content has been boosted with Ecency Points, by @koychev22.
Use Ecency daily to boost your growth on platform!
Support Ecency
Vote for new Proposal
Delegate HP and earn more
Thank you @koychev22 🙏🏻❤️