¡Hola mi querida comunidad de Hive 😉!
Estoy agradecida de compartirles mi primera publicación en la comunidad de Humanitas, y mejor aún para escribir sobre la felicidad, atendiendo a la iniciativa de @eudemo, invitándonos a ser conscientes de los HÁBITOS PARA TENER UN DÍA FELIZ.
Siempre he buscado ser feliz de forma espontánea, sin pensarlo mucho. Para mí la felicidad son momentos gratos, instantes dónde la sonrisa brota de mí ser sin esfuerzo, cuando tu sonrisa es genuina hay alegría, cambia inmediatamente tu energía para bien y hasta suben las defensas del organismo.
Las adversidades que me han sucedido, las he vivido con la intensidad que mi ser necesitaba sentir y me han afectado durante el tiempo que necesité o que en su momento permití hacerlo, no por ello, dejo escapar cualquier instante feliz para disfrutarlo de inmediato, es lo importante de la vida, ¡de lo bueno mucho!👍
El año pasado tuve la oportunidad de aprender muchas cosas que han cambiado mi forma de vida. Empecé a incorporar hábitos en mi rutina diaria con el objetivo de mejorar en todos los aspectos.
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El primer hábito que he logrado mantener al despertar,dar gracias a Dios por la vida, es el estar consciente de mi cuerpo, estirarme, pasar las manos por cada parte de él, sentir agradecimiento por tenerlo y estar sana, 🙏 le doy gracias por ser templo para mi alma 💖. Nuestra felicidad depende de nosotros mismos, cada despertar es una nueva oportunidad para empezar a mejorar mi futuro.
Otro hábito es el de tomar ☕️ café, anteriormente era lo primero que deleitaba mi paladar a diario 😁, actualmente un vaso de agua natural, es el primer líquido que le doy a mi cuerpo, luego una bebida caliente para animar mi atención y energía, un té de limón o naranja, depende de la fruta que esté disponible. Y después del desayuno viene el cafecito que me encanta degustar 😋.
Leer es un hábito diario que me encanta, especialmente temas sobre nutrición y los que me inspiren a mantener la confianza y autoestima, soy humana y por más que desee la felicidad, tengo momentos vulnerables en los cuales me afecta los infortunios de los demás, y mis propios obstáculos ya saben, porque también tenemos que ser empáticos y no es que sea malo, sino que me engancho y no es fácil olvidar. Para la lectura no tengo horario definido, al igual que el cafecito, desde que empecé en Hive, tengo mucho que leer, estudiar y crear, las horas de mis días son mejores 😁.
Pensar positivamente es una actividad diaria que me encanta cultivar. Me genera emociones de gran satisfacción, ayudándome a superar las dificultades que se me puedan presentar. También me ayuda a motivar a muchas personas cercanas a sentirse mejor.
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Compartir en familia también es uno de mis hábitos favoritos, mis 3 hijos complementan mi felicidad a diario, abrazarlos y amarlos es un hábito fundamental en mi vida.
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Siento plenitud cuando mi mente, cuerpo y alma están alineados a percibir a través de mis sentidos, soy feliz con solo observar la naturaleza, al admirar su belleza y percibir su aroma, asumo que Dios se comunica conmigo en esos instantes y son momentos que tomo para fortalecer mi Fe. No tengo otras palabras, en este momento solo: simplemente maravilloso e inexplicable, para describir con frases el amor del creador hacia nosotros.
A diario mi prioridad es ser feliz, finalizo mi día recordando los buenos momentos y agradeciendo que mañana todo estará cubierto como lo estuvo mi hoy, dormir es un hábito que todos debemos respetar y darle la importancia que merece, cuando disfrutamos de un descanso efectivo, influye directamente en nuestro bienestar y felicidad.
Les agradezco su tiempo por leerme, les garantizo que lo escrito es de mi autoría.
English
Hello my dear Hive community 😉!
I am grateful to share with you my first post in the Humanitas community, and even better to write about happiness, attending to @eudemo's initiative, inviting us to be aware of the HABITS TO HAVE A HAPPY DAY.
I have always sought to be happy spontaneously, without much thought. For me happiness are pleasant moments, moments where the smile comes from my being without effort, when your smile is genuine there is joy, it immediately changes your energy for the better and even raises the body's defenses.
The adversities that have happened to me, I have lived them with the intensity that my being needed to feel and they have affected me during the time that I needed or that at the time I allowed to do it, not for that reason, I let escape any moment that makes me happy to enjoy it immediately.
Last year I had the opportunity to learn many things that have changed my way of life. I started to incorporate habits in my daily routine with the goal of improving in all aspects.
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The first habit that I have managed to keep when I wake up, is to be aware of my body, stretch myself, run my hands over every part of it, feel grateful for having it and being healthy, 🙏 I thank it for being temple for my soul 💖. Our happiness depends on ourselves, each awakening is a new opportunity to start improving my future.
Another habit is to drink ☕️ coffee, previously it was the first thing that delighted my palate daily 😁, nowadays a glass of natural water is the first liquid I give to my body, then a hot drink to cheer up my attention and energy, a lemon or orange tea, depending on the fruit that is available. And after breakfast comes the cafecito that I love to taste 😋.
Reading is a daily habit that I love, especially topics about nutrition and those that inspire me to maintain confidence and self-esteem, I am human and as much as I desire happiness, I have vulnerable moments in which I am affected by the misfortunes of others, and my own obstacles you know, because we also have to be empathetic and it's not that I am bad, but I get hooked and it's not easy to forget.
Thinking positively is a daily activity that I love to cultivate. It generates emotions of great satisfaction, helping me to overcome the difficulties that may come my way. It also helps me motivate many people close to me to feel better.
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Sharing with my family is also one of my favorite habits, my 3 children complement my happiness on a daily basis, hugging and loving them is a fundamental habit in my life.
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I feel fullness when my mind, body and soul are aligned to perceive through my senses, I am happy just observing nature, admiring its beauty and perceiving its aroma, I assume that God communicates with me in those moments and they are moments that I take to strengthen my faith. I have no other words, at this moment only: simply wonderful and inexplicable, to describe in sentences the love of the creator towards us.
Every day my priority is to be happy, I end my day remembering the good moments and thanking that tomorrow everything will be covered as it was my today, sleep is a habit that we should all respect and give it the importance it deserves, when we enjoy an effective rest, it directly influences our welfare and happiness.
Las imágenes son realizadas y editadas por mí desde mi teléfono Redmi 9
The images are made and edited by me from my Redmi 9 phone.
Los banners fueron realizados por mí, en el editor Canvas y Picsart.
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Me gustó mucho leerte, pues siento que comparto muchos de tus hábitos para un día feliz. Lo más importante es procurarnos ese estado de paz, de bienestar y de felicidad desde nuestro interior, haciendo lo que nos gusta. Saludos y muchas bendiciones.
¡Que bueno amiga @aurodivys!,me alegra que muchos estemos buscando paz y felicidad, gracias por compartir tu opinión, me hace muy feliz 🙌.
Genial, la verdad es bueno mantener hábitos y rutinas saludables.
El agua es super esencial para eliminar toxinas, el café a la larga da gastritis y toca es reponer la pared estomacal con jugo de (platano pequeño verde llamado "guineo", ojo se licua con todo y cascara y un pocillo pequeño de leche) y en ayunas por 5 ó 8 dias, te salva de eso. Digo, en caso alguien sufrir de eso.
En mi caso, al despertar fuera de agradecer a Dios, también trato de hacer rutinas de cardio...y no necesariamente es ir a correr a la calle, es decir, mientras preparo desayuno,(y debo esperar a que hiervan los alimentos, sea caldo, arepa, agua de panela", uso ese tiempo para caminar de un lado a otro en la misma casa, del fondo al frente (dentro de la casa claro esta", hasta hacer media hora.
Y créeme que eso equivale a 2.5 kilómetros, y pues solo esperando entre voltear y voltear la arepa, XD
Lo digo, pues hay veces que el dia no alcanza, o llueve...o hay demasiada inseguridad salir tan temprano, así que para no (quedarse en pendiente la labor, agilizo de vez en cuando 2 ó 3 veces a la semana, si no puedo salir por tiempo).
Te preguntaras ¿eso es de Locos?, pero si lo analizas, el peor hecho, es no hacer nada.
Y pues es mejor mantenerse en movimiento, así sea con cosas triviales en la misma casa.
Añado: es lo mismo que en el colegio, dar vueltas de un lado a otro en un sitio cerrado. No necesariamente salir a medir cuadras en la calle, equivale a medir el esfuerzo...este se mide es por la intensidad de minutos sin parar de caminar, asi sea bajo techo o en espacios cerrados.
Y pues al hacer eso por medio año o mas, (sin sacarle el cuerpo), mejoraras el cardio, la circulación, la tensión, y tendrás mas energía.
Ojo, no soy tampoco un super fan deportista, solo mejoro mi estado físico, pues senti que con pequeños tips, la cosa mejora.
saludos y buen Post.
¡Gracias @janusmolinovsky por leer mi publicación!
Sí amigo, con el ejercicio mejoramos muchos aspectos tanto físico como mental, también hago ejercicios pero no es un hábito diario, tengo una amiga que me ha invitado a caminar en las mañanas, aún prefiero hacerlo, igual que tú,camino por toda la casa 😅, y ejercicios de calentamiento y después a la cocina jajaja, bueno el café es mi adicción 😋,no lo quiero eliminar de mi vida jajaja,lo bajé de mi prioridades solamente 👍. Me hace feliz tu apreciación acerca de mi post,ya tenía muchos días sin publicar porque he estado revisando muy bien mís escritos,desde que inicié en Hive he dedicado gran parte de mi tiempo diario en aprender y mejorar lo que pensaba yo que hacía excelente,🥴 fué duro para mí reconocer que no era tan buena escribiendo como yo pensaba, mejorar en todo los aspectos de mi vida es mi propósito y me hace muy,muy feliz 🙌🙏.
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Saludos, bienvenida a esta comunidad, un placer leerte. Cuando se aseguran que los abarcan todas las dimensiones de nuestro ser, se logra ese equilibro y bienestar que implican la felicidad, es tu caso, donde todo está en armonía. Felicidades.
!Muchas gracias @jesusalejos, por la bienvenida! Sí, esa es mi meta diaria, lograr la armonía la mayor parte del día me hace muy feliz, agradecida por detenerte a leerme.🙏