El arte como terapia || Art as therapy ♥

in Lifestylelast year

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¡Hola Chicos!

Hoy fue un día un poco pesado. En la tarde recibí una noticia que me desestabilizó un poco más de lo que ya estaba. Han sido rudos en casa, se nos volvió a dañar nuestro aire acondicionado y nuevamente estamos durmiendo todos en la sala de la casa.

He estado trabajando mucho mi salud mental con respecto a esta situación y tratando de mantener la condura y mantenerme positiva y siendo agradecida con lo que tenemos y con lo que vivimos.

Pero cuando recibimos un golpe tras otro, es difícil mantenerse en pie. Mi plan de hoy era pasar la tarde trabajando en la planificación de mi próxima clase de dibujo y pintura, pero luego de recibir la noticia me sentía sin ánimos.

Llegada la noche y tras varios intentos de solucionar este situación sin muchos resultados pensé "Dios, se me fue el día pensando y no trabajé en lo importante 🤦‍♀".

Hello Guys!

Today was a bit of a heavy day. In the afternoon I received some news that unsettled me a bit more than I already was. They've been rough at home, our air conditioning broke again and we're all sleeping in the living room again.

I've been working a lot on my mental health regarding this situation and trying to stay calm and stay positive and grateful for what we have and what we live with.

But when we take hit after hit, it's hard to keep it together. My plan for today was to spend the afternoon working on planning my next drawing and painting class, but after receiving the news I felt discouraged.

By the evening and after several attempts to solve this situation without much result I thought "God, I spent the day thinking and didn't work on what was important 🤦‍♀".

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Así que tomé mi cuaderno y continué con lo que venía haciendo temprano en la mañana. He estado investigando diversas fuentes y me he topado con unos e-books bastante útiles. Uno con un enfoque para niños y el otro ya para adultos que estén iniciando en el mundo del arte y la pintura.

Este último contaba con una actividad en el cual debíamos pintar una flor con 12 pétalos utilizando los colores del círculo cromático. Me pareció súper genial la idea para hacerla en clase. Pero como hablaremos del color, pensé que sería bueno buscar la imagen de una flor e imprimirla. Así todos tendrían la misma base y lo que variará es la manera en que la pinten.

Buscando la flor ideal se me cruzó la obra de Takashi Murakami, la flor sonriente. Está flor era perfecta porque contaba con 12 pétalos. Así que busqué por la web una que fuera solo la silueta y mandé a imprimir 8 hojas iguales.

So I grabbed my notebook and continued with what I had been doing earlier in the morning. I have been researching various sources and have come across some very useful e-books. One with a focus for children and the other for adults who are starting out in the world of art and painting.

The latter had an activity in which we had to paint a flower with 12 petals using the colours of the chromatic circle. I thought it was a great idea to do in class. But as we are going to talk about colour, I thought it would be good to find a picture of a flower and print it out. That way everyone would have the same base and what would vary is the way they would paint it.

When I was looking for the ideal flower, I came across Takashi Murakami's work, the smiling flower. This flower was perfect because it had 12 petals. So I searched the web for one that was just the silhouette and had 8 of the same leaves printed.

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Quedaron perfectas ❤️. Yo por supuesto debía pintar una de prueba para ver el desarrollo de la misma y prepararme para cualquier eventualidad.

La verdad es que me emocionaba el hecho de pintarla y me hacía muchísima falta enfocar mi mente en algo distinto. Fue arte terapia lo que hice con esta colorida flor. Justo lo que necesitaba. Llenar mi mundo de color y cosas positivas. Sé que lo malo pronto pasará...

They were perfect ❤️. Of course I had to paint a test one to see how it would develop and to prepare myself for any eventuality.

The truth is that I was excited about painting it and I really needed to focus my mind on something different. It was art therapy what I did with this colourful flower. Just what I needed. To fill my world with colour and positive things. I know that the bad things will soon pass...

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Esta actividad enseñará a los niños a saber el origen de cada color, por lo que estaremos utilizando únicamente colores primarios.

Yo aproveché la oportunidad para probar estas nuevas pinturas que compré de la marca Sisi. Son bien económicas así que quería probar que tan bien pintaban.

Comencé pintando primero el lado de los colores cálidos. No saben la sensación, me sentía como una niña pintando porque no tuve que preocuparme para nada en el diseño, solo en echar color.

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This activity will teach the children to know the origin of each colour, so we will be using only primary colours.

I took the opportunity to try these new paints that I bought from Sisi. They are very inexpensive so I wanted to test how well they paint.

I started by painting the warm side first. You don't know the feeling, I felt like a child painting because I didn't have to worry about the design at all, only about the colour.

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Tras cada pincelada sentía que iba recobrando la calma. Esto fue como los libros para colorear o los de mandalas, en el que solo te preocupas por sentirte bien agregando color.

Esta flor de Takashi es hermosa y transmite mucha alegría y paz. La adoré.

Una vez terminé con los pétalos me fui directo al centro. Las pinturas son buenas, aunque hay que darle dos capas para que quede uniforme el color.

Yo no pude hacer esto con todos los pétalos porque los colores eran mezclados y ya se me habían terminado los de las paletas y para que quedara el color exacto era un poco trabajoso, así que preferí dejarlo así.

Esto me enseñó que cuando esté con los niños trabajando, debo agregarles suficiente pintura.

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After each brushstroke I felt that I was getting calmer and calmer. This was like colouring books or mandala books, where you just worry about feeling good by adding colour.

This flower by Takashi is beautiful and conveys so much joy and peace. I loved it.

Once I was done with the petals I went straight to the centre. The paints are good, although you have to apply two coats to get the colour even.

I couldn't do this with all the petals because the colours were mixed and I had already run out of the palettes and to get the exact colour was a bit of work, so I preferred to leave it like that.

This taught me that when I am with the children working, I should add enough paint.

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Le pinté la boca y listo. Pero noté que me había pasado un poco de los límites del negro, así que para que luciera más linda mi flor le apliqué un poco de marcador negro para tapar esas imperfecciones.

Así quedo de linda la flor, que me servirá de referencia en la clase para que los niños sepan como les debe quedar. Me siento más tranquila, más enfocada en lo bueno y no en esas situaciones negativas.

De todas las experiencias se aprenden y se que solo es cuestión de tiempo para poder ver el lado positivo de lo que nos pasa. ♥

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I painted her mouth and that was it. But I noticed that I had gone a bit over the limits of black, so to make my flower look nicer I applied some black marker to cover up those imperfections.

This is how pretty the flower looks, which will serve as a reference in the class so that the children know how it should look. I feel calmer, more focused on the good and not on those negative situations.

We learn from all experiences and I know that it's only a matter of time before we can see the positive side of what happens to us. ♥

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Espero haya sido de tu agrado y provecho.
Un gran abrazo a todos, y nos leemos en un próximo post
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Att: Estefania Garcia ♥

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Imágenes y separadores de mi autoría
Portada editada en Canva
Fotografías tomadas con un Moto G31
Texto traducido en Google ImTranslate v.14.27

Sort:  

El arte es un buen maestro que nos ayuda a enfocarnos en la belleza y en sentirnos realizados al producir y crear hermosas piezas.
Todo pasara, Dios mediante. Saludos y bendiciones

Claro que sí amiga. Muchas gracias por tus buenos deseos. Y si, yo siempre trato de drenar todas esas cosas que a veces no son tan buenas con algo pintura, manualidades.. Es la mejor terapia. Un abrazo y gracias por leerme 🫶😊

Hola @estefania3 leyendote recordé que justo ayer pensaba en eso, lo importante que es la salud mental y como podemos cuidarla ante tantas cosas que vivimos dia a día, estoy fascinado con todo el tema de la pintura, te mando muchas felicidades, en mi caso uso la terapia de la música, canto muy mal pero ayuda jajaj. Un gran saludo

Súper importante, incluso más que la física porque de ahí es que parte todo. La mente tiene mucho poder y uno tiene que empezar por estar bien por dentro. Y pues si amigo la verdad la pintura y el arte para mí lo es todo, y ahora con esto de las clases lo he sacado de ese rinconcito de dónde lo tenía guardado y me ha hecho súper bien. Y claro acompañado de música es mucho mejor. Tranquilo que yo soy igual jaja saludos 😊

¡Enhorabuena!


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