¡Saludos, gente! Soy yo otra vez por aquí, usualmente publico en comunidades alternas y no tan seguido, pero esta semana, ya que aún no me he reincorporado del todo a mis actividades laborales, he tenido más tiempo para escribir y dibujar, lo cual agradezco porque de estar trabajando con esta situación en el país fuera muy difícil para mí concentrarme.
El día de ayer por aquí todo fue bastante desalentador para muchos, y los entiendo perfectamente por qué estábamos, desde junio del 2024, esperando que algo radical pasara justo el día de ayer, 10 de enero, y no sucedió, se entiende que la gente se sienta frustrada, desmotivada y por consiguiente vuelva la desesperanza; sin embargo, hay que intentar controlar todo eso.
Debemos entender que nuestras emociones solo podemos controlarlas nosotros mismos, somos nosotros quienes decidimos cuanto nos puede llegar a afectar algo, por eso hay que intentar enfocarnos en mantener un estado mental que nos ayude a disminuir la inestabilidad emocional y, por consiguiente, mantenernos aferrados a la positividad.
Greetings, people! It's me here again, I usually post in alternate communities and not so often, but this week, since I have not yet fully returned to my work activities, I have had more time to write and draw, which I am grateful for because if I were working with this situation in the country it would be very difficult for me to concentrate.
Yesterday around here everything was quite discouraging for many, and I understand perfectly why we were, since June 2024, waiting for something radical to happen just yesterday, January 10, and it did not happen, it is understandable that people feel frustrated, unmotivated and therefore hopelessness returns; however, we must try to control all that.
We must understand that we can only control our emotions ourselves, we are the ones who decide how much something can affect us, so we must try to focus on maintaining a state of mind that helps us to reduce emotional instability and, therefore, keep clinging to positivity.
Sé que es complicado, todas las emociones son valederas y hay que respetarlas, pero se los digo como consejo, no dejemos que lo que sucede a nuestro alrededor, y que no podemos controlar, nos afecte en exceso, porque nos podemos llegar a enfermar demasiado, vivamos las emociones, pero en su justa medida.
Ayer mientras esperaba las noticias de lo que pasaría en Caracas, me puse a revisar mi Coloring Book para intentar despejar la mente, la verdad es que tenía mucha migraña y quería alejar la vista un rato de las pantallas, porque lo que estaba viendo me estaba empeorando más el dolor. Sí, era ese instante en el que se autoproclamó presidente de Venezuela, nuevamente, el dictador que hemos tenido tantos años en el poder.
En ese momento mientras revisaba X, que es la red social que más reúne las noticias y a la que tenemos acceso en el país, noté demasiado estrés, pesimismo, desmotivación, negatividad y nuevamente la desesperanza se apoderó de muchos que se habían mantenido optimistas hasta ayer, así que decidí alejarme un poco y decantarme por hacer Arteterapia un rato.
I know it is complicated, all emotions are valid and must be respected, but I tell you as advice, do not let what happens around us, and that we can not control, affect us too much, because we can get too sick, let's live the emotions, but in the right measure.
Yesterday while I was waiting for the news of what would happen in Caracas, I started to check my Coloring Book to try to clear my mind, the truth is that I had a migraine and I wanted to take my eyes off the screens for a while, because what I was seeing was making my pain worse. Yes, it was that instant in which the dictator we have had so many years in power proclaimed himself president of Venezuela, again.
At that moment while I was checking X, which is the social network that gathers the most news and to which we have access in the country, I noticed too much stress, pessimism, demotivation, negativity and again hopelessness took over many who had remained optimistic until yesterday, so I decided to move away a little and decide to do Art Therapy for a while.
Así que, empecé a revisar mi coloring book y descubrí este dibujo de este cielo con algunas nubes con lluvia y, de inmediato, resonó conmigo por lo que estaba pasando. Era así mismo como se veía el panorama ayer en mi país, todo era excesivamente nublado y caía una tormenta sin precedentes que amenazaba con destruirlo todo.
Vi el cielo y dije "lo pintaré con los colores de la bandera y dejaré las gotas de agua en blanco como si fueran las estrellas que lleva", fue lo primero que pensé, no quería hacer mucho esfuerzo, tenía bastante dolor de cabeza por los trasnochos de los días anteriores, solo quería despejarme un rato.
No lo terminé en ese momento, dibujé solo los colores de la bandera y mantuve el dibujo ahí en mi escritorio. Cuando mejoró el dolor, después de tomarme un analgésico y acostarme un rato, al levantarme de la cama ya el panorama iba mejorando en las redes con las noticias, la reacción internacional hizo que el estado anímico, que noté en muchos, mejorara, y por ende el ambiente estaba un poco más tranquilo.
So, I started looking through my coloring book and discovered this picture of this sky with some rain clouds and it immediately resonated with me because of what was happening. It was the same way it looked yesterday in my country, everything was excessively cloudy and an unprecedented storm was falling and threatening to destroy everything.
I saw the sky and said "I will paint it with the colors of the flag and leave the water drops in white as if they were the stars it carries", was the first thing I thought, I did not want to make much effort, I had enough headache for the previous days, I just wanted to clear my head for a while.
I didn't finish it at that moment, I just drew the colors of the flag and kept the drawing there on my desk. When the pain got better, after taking an analgesic and lying down for a while, when I got out of bed the panorama was already improving in the networks with the news, the international reaction made the mood, which I noticed in many, improve, and therefore the atmosphere was a little calmer.
Fue ahí cuando decidí que iba a pintar las nubes grises y en ese momento llegaron algunas luces de esperanza en las noticias. Esperanzas de nuevas oportunidades de cambio, de que aún se puede terminar todo, son pequeñas, pero existen y entonces decidí colocarle a las nubes un punto de luz en el centro y algunas gotas con amarillo fluorescente.
La idea de agregarle a las nubes ese amarillo, es que se vea como si aún hay una pequeña posibilidad de que se acabe la tormenta y esas noticias positivas que van llegando se vean reflejadas en algunas de esas gotas que van cayendo de esas nubes, por eso algunas las dejé blanca y otras amarillas con destellos, como si brillaran.
Si has visto mis otros dibujos de Arteterapia, podrás notar que usualmente uso el amarillo fluorescente cuando quiero mostrar una vibra de cambio. Como verán uso la arteterapia de varias formas, esta vez solo fue para dibujar algo relacionado con el momento que estaba viviendo y que me permitiera desconectar un poco de la situación que estaba viviendo, otras veces me alejo completamente del pensamiento que me causa estrés y me refugio en lo que pinto y otras veces solo me dejo llevar.
That's when I decided I was going to paint the clouds gray and at that moment came some hopeful lights in the news. Hopes of new opportunities for change, that everything can still be finished, they are small, but they exist and so I decided to put a point of light in the center of the clouds and some drops of fluorescent yellow.
The idea of adding that yellow to the clouds, is to make it look as if there is still a small chance that the storm is over and that positive news that are coming are reflected in some of those drops that are falling from those clouds, so I left some of them white and other yellow with sparkles, as if they were shining.
If you have seen my other Art Therapy drawings, you will notice that I usually use fluorescent yellow when I want to show a vibe of change. As you can see I use art therapy in several ways, this time it was just to draw something related to the moment I was living and that allowed me to disconnect a little bit from the situation I was living, other times I get completely away from the thought that causes me stress and I take refuge in what I paint and other times I just let myself go.
Este dibujo lo hice con intención, no me deje llevar, fue un reflejo de lo que estaba viviendo y me sirvió para descansar un rato, sé que no quedó para nada bonito, al menos no como a mí me gustan y sé que fue por las muchas emociones que estaba sintiendo, pero el objetivo no era ese, no era que quedara perfecto, era ayudarme a mí y dejar un mensaje.
Al final ese amarillo que puse fue pensando en este post y con la intención de que lo vieran ustedes. Quiero que mis compatriotas nos quedemos con eso, con esa pequeña luz de esperanza, que aún se asoma en medio de las nubes grises, porque aun cuando la tormenta sea terrible, y parezca eterna, ninguna dura para siempre.
Finalizo recordándoles que, sé que es difícil, pero mi consejo final es que se alejen por momentos de lo que les hace daño, hay que estar informados, es verdad, pero háganlo y luego salgan un rato a correr, hagan algo de ejercicio, dibujen, hagan alguna manualidad, jueguen algún juego, hablen, socialicen, etc., pero aléjense para que no se inestabilicen emocionalmente más de lo que están.
¡Un abrazo para todos y les agradezco por leerme nuevamente! 🫂💛💙❤️
I did this drawing with intention, I didn't let myself go, it was a reflection of what I was living and it helped me to rest for a while, I know it wasn't pretty at all, at least not as I like them and I know it was because of the many emotions I was feeling, but the goal was not that, it wasn't to be perfect, it was to help me and leave a message.
In the end that yellow I put was thinking about this post and with the intention that you could see it. I want my compatriots to keep that, with that little light of hope, that still appears in the middle of the gray clouds, because even when the storm is terrible, and seems eternal, none lasts forever.
I end by reminding you that, I know it is difficult, but my final advice is to get away for a while from what hurts you, you have to be informed, it is true, but do it and then go for a run, do some exercise, draw, do some crafts, play a game, talk, socialize, etc., but stay away so you do not become more emotionally unstable than you are.
Hugs to all and thank you for reading me again! 🫂💛💙❤️
DeepL
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Es muy terapéutico colorear amiga, a mi me gusta mucho colorear, costurar, hacer pulseras muy fashions, entre otras manualidades para liberar estrés, saludos y que todo salga bien.
Completamente, cualquier manualidad que ponga nuestros hemisferios a trabajar y alejarnos de las noticias un rato, funciona amiga. Saludos para ti también y te agradezco mucho por los buenos deseos 💕🫂
Lo mejor es tomarse un espacio y relajarse. Hay muchas cosas difíciles ahora. Pensar en ti y darte un espacio ante tanta dificultad. Hay muchas cosas que son difíciles, pero aun así el camino es este definitivamente. Todo pasó por algo, y ese algo, definirá nuestro destino.
Me gusta la reflexión y el porqué de los detalles.
Me gusta que te lees más tranquilo hoy hermanito, poco a poco, no podemos evitar sentir, pero hay que dejar pasar la emoción después de un tiempo prudente, como sea que podamos, tu ves pelis u series seguro, yo dibujo, espero que esté todo mejor en el trabajo. Te abrazo mucho, no pierdas la esperanza, todo esto va a pasar 🫂💕