Qué chevere que recordaras lo de una sencilla repetición de relajación al final @omarcitorojas . Facilmente puede pasarse por alto. Me pregunto si ese empuje al mentón se podría hacer con mancuernas. Digo porque si tengo una en cada mano, puedo golpearme el mentón si sincronizo mal las manos... ¿Qué opinas?
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Gracias hermano. Sin duda puedes hacer el empuje al Mentón con mancuerna. Se dice empueje al mentón, más no llegar a tocarlo. Puedes hacer el ejercicio con ambas mancuernas a la vez o de forma alterna. Por eso sacamos un poco el pecho y las mancuernas las puedes llevar a ese nivel. Un abrazo hermano, gracias por la visita. Cualquier dura @aaalviarez, con gusto me puedes avisar.
¡Ah! De forma alterna sí me convence. Gracias @omarcitorojas
Así es hermano lo puedes hacer de las dos formas, claro como se sienta más cómodo es lo importante. Saludos