[ESP/ENG] Desafío 7x4 "Todo el cuerpo" Día #6 | 7x4 "Full Body" Challenge Day #6

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Desafío 7x4 "Todo el cuerpo" Día #6	7x4 "Full Body" Challenge Day #6

Amigos de #hive y de la comunidad #fulldeportes seguimos con el desafío 7x4 ya en el día número 6 continuamos intensificando los ejercicios de las rutinas para así evolucionar e incrementar las repeticiones de los ejercicios de esté desafío 7x4 asumido en casa. Los invito a ver los vídeos anteriores y ponerse al día para realizar este desafío de 28 dias. Vean el vídeo donde podrán notar el paso a paso de cada ejercicio. Siempre recordando que antes de realizar cualquier serie de ejercicios debemos estirar y calentar los músculos para evitar lesiones. Saludos y bendiciones 🙏

Friends of #hive and the #fulldeportes community we continue with the 7x4 challenge and on day number 6 we continue to intensify the exercises of the routines in order to evolve and increase the repetitions of the exercises of this 7x4 challenge taken at home. I invite you to watch the previous videos and catch up to do this 28 day challenge. Watch the video where you can see the step by step of each exercise. Always remembering that before performing any series of exercises we must stretch and warm up the muscles to avoid injury. Greetings and blessings 🙏

Para traducir utilice: Traductor DeepL
Video editado en: Vídeo Maker
Imágenes editadas en: Polish

Fotos tomadas con mi teléfono redmi 9T
The background music is: ELECTRONICA MUSICA PARA HACER EJERCICIO (Alan Walker - Dennis 2014)
Fuente Camarógrafo: @gillians0302

To translate use: Translator DeepL
Video edited in: Video Maker
Images edited in: Polish

Pictures taken with my phone redmi 9T
The background music is: ELECTRONIC MUSIC FOR EXERCISE (Alan Walker - Dennis 2014)
FUENTE Cameraman: @gillians0302

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