Holaaa mi gran familia de #hive y #fulldeportes hoy me siento muy bendecido en esta comunidad al poder traerles contenidos como el que siempre les traigo.
El día de hoy realice una rutina con 3 ejercicios muy intensos de abdominales usando un balón como ayudante, no son fáciles pero tampoco difíciles ya que se maneja el equilibrio y la velocidad de nuestro cuerpo con un poco de coordinación, en lo personal tuve que antes de grabar practicarlo varias veces para luego con mayor precisión darles un buen contenido.
Les invito a qué lo vean y se animen a trabajar está maravillosa rutina conmigo, se que no se arrepentirán y lo disfrutarán al máximo. Así que vamos con todo mis cracks.
Bendiciones y muchas gracias a Todos los que siempre me apoyan.
Hello my great family of #hive and #fulldeportes today I feel very blessed in this community to be able to bring you content like the one I always bring you.
Today I did a routine with 3 very intense abdominal exercises using a ball as an assistant, they are not easy but not difficult because it handles the balance and speed of our body with a little coordination, personally I had to practice it several times before recording it to then more accurately give you a good content.
I invite you to watch it and encourage you to work this wonderful routine with me, I know you will not regret it and you will enjoy it to the fullest. So let's go all out my cracks.
Blessings and many thanks to all who always support me.p
Esto es todo por ahora espero ser de bendición en esta grandiosa comunidad gracias por leer hasta el final y no olviden dejar su comentario, les agradeceré sus recomendaciones.
Traductor usado: Deepl
Logo de #threespeak #hive
Video: tomados con mi telefono Infinix Hoy lite por mi alumno Santiago Borgos.
Musica de fondo sin copyright
This is all for now, I hope to be a blessing in this great community, thank you for reading to the end and don't forget to leave your comments, I will appreciate your recommendations.
Translator used: Deepl
Logo of #threespeak #hive
Photo and video: taken with my Infinix Hoy lite phone for my student Santiago Borgos
Music without copyright.
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Son ejercicios super exigentes, no lo solo trabajas el abdomen sino además el equilibrio realmente es una buena rutina, muy completa.
Gracias por tu valiosa apreciación amiga... Saludos
La rutina se ve bastante interesante y todo solo con un balón ,me gustó
Jeje gracias, me alegra que te haya gustado
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Equilibrio y coordinación, sin duda sin eso seria imposible realizar estos ejercicios, asi que ya vi que tu tienes ambas cosas jeje asi que felicidadessssssss sigue así🔥🔥
Jajaja gracias amiga, es cuestión de entrenamiento y esfuerzo
Dear @ander10,
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The campaign aims to onboard new application developers to grow our ecosystem. If you missed the presentation, you can watch it on YouTube.
You cast your vote for the proposal on Peakd, Ecency,
Thank you!